現在中國很多傳統女性在備孕階段，
都會選擇看清宮圖，
其實積極進行科學備孕才是最好的選擇，
夫妻二人都可以通過飲食方面調理身體，
注重一個健康的生活習慣，
那麼必然精子和卵子的品質都會得到提升，
進而增加受孕成功的概率。
對於體質較弱的群體來說， 注重營養上的吸收， 才能更好的提升自己的備孕體質， 除此之外， 還可以多多攝入以下食物， 它們作為鹼性成分較高的食物， 對身體抵抗力和免疫能力都有著不錯的幫助， 更加可以幫助大家提升卵子和精子的品質。
一、雪梨
春季當中各個城市的老百姓都非常注重進補， 這樣做的目的不僅僅提升抵抗力， 最重要的就是能夠促進大家的新陳代謝， 增加老百姓的免疫功能， 從而使得各位朋友在寒冬臘月當中平平安安的渡過。 但是也不要忘記忘記， 多吃各種滋補食物容易上火。
二、羅漢果
對於羅漢果的食用， 建議大家最好就是用於泡茶， 這樣在平日當中沒事喝兩口，
三、白蘿蔔
白蘿蔔的功效是眾所周知的， 尤其是在初春季節當中， 來一碗熱騰騰的白蘿蔔排骨湯， 絕對讓你渾身上下都暖和起來。 最重要的就是白蘿蔔還能清肺潤喉， 預防癌症、殺菌消食等功效， 作為備孕階段燉品當中的輔助食材， 白蘿蔔功效也是相當出眾的。
在備孕階段必須要保持一個良好的作息習慣， 並且一日三餐定時吃， 最重要的就是保證維生素的供給， 這是備孕群體必須重視的一個問題。 不能出現暴飲暴食的現象， 注重多攝入含鉀、鈣較為豐富的食物。
現階段大多數年輕群體都不知道如何正確備孕， 尤其是體質弱的女性朋友， 不僅僅需要注重營養的吸收， 保持一個鹼性飲食習慣， 多多從排卵期方面入手， 希望通過上面的簡單介紹， 能夠讓大家更好的掌握體質較弱的女性朋友如何備孕。