眾所周知的是孕婦在孕期的時候火氣會比較大， 平時的飲食當中應該要有意識的多吃一些可以去火的食物， 這其中水果就是比較好的選擇。 那麼孕婦吃什麼水果降火呢？
孕婦如何預防上火？
1、避免上火食物
孕媽媽在日常的飲食中應該要特別注意避免食用容易導致上火的食物， 合理的飲食對於預防上火是很關鍵的， 當然在飲食搭配上面應該要趨於合理、兼顧營養， 不能只吃清淡的食物， 應該是要葷素搭配、飲食均衡。 這樣才能夠比較有效的預防上火症狀的出現。
2、保證休息時間
孕婦在平時應該要注意保證足夠的休息時間。 如果睡眠不足的話也很容易導致上火情況的出現。 不過這種情況一般通過足夠的休息以及合理的飲食是能夠調整回來的。 如果出現上火也可以考慮吃一些能夠去火的水果來促進症狀的改善。
3、保持好心情
孕媽媽平時應該要保證舒緩的心情， 避免由於心情出現變化導致上火的出現。 孕婦應該要做到放輕鬆， 避免由於緊張憂慮等因素所導致的上火症狀的出現。
孕婦吃什麼水果降火呢？
上火之後應該要採取積極的措施來降火， 而水果就有去火的功效。 那麼孕婦吃什麼水果降火呢？當然並不是所有的水果都是可以去火的。 下面天天營養網小編就給大家推薦一些比較能夠去火的水果吧， 供孕媽媽參考哦。
1、梨
作為清熱降壓的水果， 梨本身質脆多汁、清甜爽口的特性就很受喜愛， 孕媽媽平時如果適當的多吃一些梨的話， 不但能夠起到清熱利尿的效果， 而且能夠清心潤肺、鎮咳止痰。 梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓等功效，
2、柚子
柚子也是能夠去火的， 而且柚子除了去火的功效外， 還有其他好處， 比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量， 增強孕媽媽的抵抗力， 同時柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水準， 對於動脈壁具有保護作用。 孕婦吃什麼水果降火？相信柚子也是一個值得信賴的選擇。
3、無花果
孕媽媽在孕期的時候很容易得痔瘡， 而預防痔瘡的一個重要步驟就是要保證大便的通暢， 如果孕婦上火的話大便自然也無法保證通暢， 無花果具有清熱解毒的功效， 特別是對於痔瘡便血等症狀具有不錯的療效， 適量的無花果對於孕媽媽度過一個無火的孕期是很有幫助的。
4、柿子
柿子具有清熱、潤肺、去火等功效。 同時柿子的營養也是非常豐富的， 特別是其中的礦物質的含量甚至高過其它的水果。 但是柿子本身有澀味， 吃多了會造成口幹舌麻的問題， 同時柿子也具有收斂的作用。 所以孕婦吃柿子不可吃得過多。 以紅柿子、柱餅為宜。
5、哈密瓜
哈密瓜含有豐富的水分、瓜精酸也具有降火等功效， 孕婦在妊娠期上火的時候可適當的吃一點哈密瓜。