老年人多運動是有好處的， 運動可以治療動脈硬化。 首先可以預防動脈硬化的進一步發展， 體育是可以很好的改善血液迴圈，
1．坐位， 兩手抱頸。
左右扭腰轉體20次， 注意轉動要緩慢柔和。 有頭昏的人轉動次數要適當減少些。
2．坐位， 身體正直。
兩手握拳， 然後慢慢張開手指， 反復做20次左右， 亦可用一手搓2個核桃。
3．坐位， 兩膝屈伸20次。
4.兩足踝繞圈旋轉， 做20次。
如果我們家中有動脈硬化的老人， 每次做運動的時候， 一定要有陪同的哦。 運動的時候幅度不可以過大的。 還要注意周圍的環境， 要找到一個空氣清新的環境， 對老年人的身體是有好處的。