三伏是一年中人體體表氣血最旺盛的時候， 一年一度的冬病夏治正式開始了。 一年僅此一次， 請大家珍惜！
2017年的三伏天總共有40天，
初伏：7月12日至7月21日
中伏：7月22日至8月10日
末伏：8月11日至8月20日
三伏要喝三豆湯
解暑、祛濕、防病
一年僅此一次
“三伏天”通常是一年當中最熱的一段時間， 很多人只知道喝綠豆湯來解暑， 但是綠豆湯偏寒， 脾胃虛寒的人不能經常喝。
實際上， 三伏天我們在飲食方面上應“夏季暑濕，
它全食物， 很安全， 而且可以當糖水喝！一年僅此一次， 抓住機會喝它能去濕熱， 防百病！
三豆湯的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。 一周可以喝兩次， 三伏期間喝最好， 最晚可以喝到處暑。
黑豆有補腎益精清熱之功。
綠豆有清熱解毒消暑的作用。
赤豆有清熱利尿消腫療效。
三豆湯， 實為解暑、清熱、祛濕、防病的消暑佳品。
三豆湯的做法
材料：綠豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖適量
做法
1. 將豆子洗淨， 清水浸泡1個小時；
2. 將三豆放入鍋中， 加入適量清水， 用大火燒滾後轉小火慢煮1個小時， 待豆子開花後放入冰糖繼續煮5分鐘即可， 放涼後連湯帶豆一起食用。
★老人、小孩， 腸胃不好的， 可以加紅糖（紅糖屬溫性）代替冰糖。
三豆湯的特別之處與功效
1喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏
綠豆湯解暑的效果很好， 但是偏性寒涼， 脾胃虛寒的不能經常喝， 三豆湯剛好可以調整一下。
2三豆湯不僅能清熱除暑，
三豆湯中， 綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效， 黑豆則健脾補腎。 綠豆和赤小豆都是寒涼之物， 黑豆的加入， 對它們的寒涼性有一定的抵消。
因此， 三豆湯不僅能清熱除暑， 還能健脾利濕。 這樣一來， 體質一般的人經常食用適量的三豆湯， 就不會給脾胃功能帶來不利影響。
▲對於消化功能特別弱的人， 可在三豆中加入適量大米， 熬成清粥食用， 也有清熱健脾的效果。 更多美食養生知識， 請點擊下方圖片即可快速關注美味菜譜！
3三豆湯還能祛痘除痱子
痱子是由於暑熱挾濕， 蘊結肌膚， 導致毛竅鬱塞所致， 所以要防治痱， 首先就是要把暑濕之毒祛掉。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕， 把痱子的問題剛好解決掉。
4三豆湯解決暑熱帶來的各種不適
暑濕熱毒帶來的豈止是痱子， 像各種疥瘡、痘痘、濕疹、還有最主要的， 一到暑天就特別特別累， 暈沉沉的什麼都不想做， 苦夏之苦， 身體不好的人真是吃不消。
還好， 經常煮一些三豆湯喝， 這些狀況可以很快緩解。
酷熱三伏
送你最清涼的祝福
三伏天的問候是熱烈的
送給你炙熱的關懷；
三伏天的問候是溫馨的
送給你溫暖的祝福；
三伏天的問候是涼爽的
送給你夏日的清涼。
鮮花是我的問候，
雨水是我的牽掛，
你是我最真摯的朋友
在炎熱的三伏天，
祝福來解暑，
給你冰欺淩般的願望，
願你清清涼涼度三伏。
酷暑已經到來，每天喝一碗三豆湯防病祛濕，健康度夏少不了它，快把這第一份三伏天的健康祝福送給您的朋友，祝願大家都能健康、涼爽地度過炎夏！
酷熱三伏
送你最清涼的祝福
三伏天的問候是熱烈的
送給你炙熱的關懷；
三伏天的問候是溫馨的
送給你溫暖的祝福；
三伏天的問候是涼爽的
送給你夏日的清涼。
鮮花是我的問候，
雨水是我的牽掛，
你是我最真摯的朋友
在炎熱的三伏天，
祝福來解暑，
給你冰欺淩般的願望，
願你清清涼涼度三伏。
酷暑已經到來，每天喝一碗三豆湯防病祛濕，健康度夏少不了它，快把這第一份三伏天的健康祝福送給您的朋友，祝願大家都能健康、涼爽地度過炎夏！