當有天自己厚厚的脂肪被切開,或者是這麼大太陽把自己給榨幹的時候， 看到的是脂肪油如大江滔滔的江水流出體外， 怎麼翻都看不見自己的瘦肉， 或是想像自己放入煎鍋， 經過高溫生煎， 肥大的身體被乾炸出的鮮油。
但是， 所有的肥胖者都是這樣體內都是因為有很多脂肪嗎?顯然不是的， 因為肥胖也分為虛胖和真胖的， 不同類型的肥胖身體結構也不一樣。
肥胖分為實胖與虛胖
實胖的人胃口特別大， 吃的很多， 實胖的人面色紅潤， 講話底氣十足， 外表很壯實。 實胖的人減肥主要是控制食量。
肥胖分為實胖與虛胖
但是， 虛胖的人減肥單單是節食和普通的運動效果就不大， 因為虛胖的人是因為身體裡的水分太多， 濕氣重， 造成水腫， 所以看起來胖。 虛胖的人減肥單單是節食和普通的運動效果就不大， 因為虛胖的人是因為身體裡的水分太多， 濕氣重， 造成水腫， 所以看起來胖。
如何判斷自己身體是否有濕氣?
1、頭髮愛出油
2、面部油亮
3、睡覺留口水 (濕氣飽和自行流出)
4、排便粘稠(不易沖掉)且多便
5、小肚子大
6、耳內濕(耳禪濕)
7、陰部潮濕
虛胖的人減肥首先去濕氣， 濕氣趕走了瘦下來很快
虛胖就是水分多、水腫， 所以虛胖的人減肥首先要祛除體內濕氣。 中醫經常用一個方子去濕氣， 效果很顯著， 該方子叫薏仁紅豆水， 做法也很簡單， 就是將10g紅豆泡軟、10g薏仁炒制到微微發黃， 兩種東西一起下鍋煮1個小時後就可以取汁水飲用。