各位看官上午好， 我是阿擼。
點擊關注閒暇時間擼一擼， 和阿擼一起娛樂人生！
阿擼座右銘：擼擼更健康！
近日有一個關於妻子懷孕後的睡姿的照片很火， 這些照片記錄了妻子懷孕， 自己的丈夫是怎麼樣睡覺的。 大家都知道， 懷孕之後睡姿對於寶寶來說是特別重要的， 而看這些照片裡面， 基本上各種各樣的睡姿都有。
有老公跟懷孕的妻子離得很近的， 一般都是抱著自己的妻子一起睡覺；有的是妻子與丈夫離得比較遠的， 你睡你的， 我睡我的， 頗有一種井水不犯河水的架勢！
那麼你知道懷孕之後的正確睡姿應該是怎樣的麼？
人的睡姿,不外乎仰、側、俯臥三種。 對常人來說,只要睡得舒服,無論什麼睡姿都無關緊要。 但是對於孕媽媽們來說睡姿就比較重要了， 畢竟自己的肚子裡有了一個寶寶， 不再是自己一個人了， 睡姿影響的不止是自己， 還有寶寶。 妊娠期間,胎兒不斷生長發育,子宮逐漸增大,孕婦應根據孕月採取合適的睡眠姿勢。
那麼問題來了
1、孕婦可以趴著睡覺嗎
孕早期趴著睡覺是沒問題的， 這時候， 子宮還在恥骨後面， 有完全的保護。 但是到了懷孕中晚期， 孕婦趴著睡覺可能就不那麼舒服了， 在可能會對寶寶造成傷害之前， 你應該早就會因為不舒服而改變睡姿了。 畢竟肚子那麼大， 媽媽們趴著睡的話， 怎麼樣子的動作都不會太舒服的。
儘管我們對孕婦最經常的建議是在懷孕期間睡覺時最好要選擇側臥的姿勢， 而且最好是左側臥，
2、孕婦可以平躺著睡覺嗎
可以這麼說， 在所有的睡姿當中， 在孕早期平躺著睡覺是安全的。 如果你一切健康， 妊娠也正常的話，
准媽媽不同睡姿的影響是：
左側臥：不會給心臟造成太大壓力，不會因壓迫影響身體供血。孕中後期的時候，孕媽媽的腳和腿容易浮腫，這個時候採取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕。還可以適當將腿墊高，有助於緩解浮腫症狀。
右側臥：膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈，而且子宮還會有不同程度的向右旋轉，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應。
仰臥位：沉重的子宮會同時壓迫下腔靜脈和腹主動脈，不少准媽媽血液迴圈會受到影響，出現頭暈、心慌氣短等不適，無法入睡，而且也會使夜尿增多。
前期和中期可以挑自己喜歡和覺得舒服的姿勢睡覺，保證睡眠充足就可以。早期寶寶很小，媽媽的睡覺姿勢不會對寶寶有什麼影響，不趴著就行，不需要一懷孕就左側睡，這樣整個孕期會很辛苦，堅持不了多長時間，後期更遭罪。
孕晚期睡姿不宜採用仰臥與右側臥睡姿。這是因為仰臥和右側臥睡姿，會壓迫下腔靜脈，影響血液迴圈，減少下肢血液迴圈;而右側睡姿，會影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，給胎兒帶來嚴重的影響。
妊娠期間由於胎兒在母體內不斷生長發育，子宮逐漸增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宮佔據，如果仰臥睡覺，增大的子宮就會向後壓在腹主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，影響胎兒生長發育;還可使腎臟血流量減少，腎小球濾過率下降，這些對孕婦健康也很不利。
准媽媽不同睡姿的影響是：
左側臥：不會給心臟造成太大壓力，不會因壓迫影響身體供血。孕中後期的時候，孕媽媽的腳和腿容易浮腫，這個時候採取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕。還可以適當將腿墊高，有助於緩解浮腫症狀。
右側臥：膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈，而且子宮還會有不同程度的向右旋轉，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應。
仰臥位：沉重的子宮會同時壓迫下腔靜脈和腹主動脈，不少准媽媽血液迴圈會受到影響，出現頭暈、心慌氣短等不適，無法入睡，而且也會使夜尿增多。
前期和中期可以挑自己喜歡和覺得舒服的姿勢睡覺，保證睡眠充足就可以。早期寶寶很小，媽媽的睡覺姿勢不會對寶寶有什麼影響，不趴著就行，不需要一懷孕就左側睡，這樣整個孕期會很辛苦，堅持不了多長時間，後期更遭罪。
孕晚期睡姿不宜採用仰臥與右側臥睡姿。這是因為仰臥和右側臥睡姿，會壓迫下腔靜脈，影響血液迴圈，減少下肢血液迴圈;而右側睡姿，會影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，給胎兒帶來嚴重的影響。
妊娠期間由於胎兒在母體內不斷生長發育，子宮逐漸增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宮佔據，如果仰臥睡覺，增大的子宮就會向後壓在腹主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，影響胎兒生長發育;還可使腎臟血流量減少，腎小球濾過率下降，這些對孕婦健康也很不利。