晨練倒著走， 結果意外摔傷昏迷， 所幸路人經過， 71歲大爺才被送到醫院救治。 記者近日從煙臺山醫院採訪瞭解， 急診科近日連續接診多例大清早晨練發生意外的老人。 專家建議老人應警惕晨練意外。
倒著走路摔倒， 導致腦出血
芝罘區的嚴先生今年71歲， 平時身體一直很好， 每天早上他都要去社區附近的山上走路鍛煉。 近日， 嚴先到山上晨練， 在山上修的水泥路上倒著行走， 結果一不小心被絆倒了， 嚴先生頭部著地摔倒在水泥地上， 耳朵、腦後部、口鼻都有出血， 當時他就昏迷， 失去了意識。
之後， 正好有人上山經過發現了摔倒在地的嚴先生，
無獨有偶。 市區58歲的劉女士也是在晨練時發生了意外。 劉女士每天早晨4點多起床外出鍛煉， 由於天氣早路上人少劉女士相對放鬆， 結果在路上行走時被行駛的車輛撞倒。 送至醫院檢查發現患者腦挫裂傷， 顱骨骨折， 包括四肢也有多處骨折， 目前已脫離危險期， 正在康復治療。
清晨易發生心腦血管疾病
“老人早晨醒得早， 因此很多老人喜歡一大早起來鍛煉， 在臨床上， 我們接收過多例在晨練時發生意外的老人。
另外， 不少老人喜歡鍛煉時倒著走路， 認為這樣對身體更好， 但老人本身走路就不是很穩當， 倒著走路容易摔倒發生意外。
採訪時記者瞭解， 除了晨練發生意外， 急診科還接送不少晨起鍛煉發生心梗、腦梗的患者。 “清晨這個時間段血壓高、心率快， 容易出現心腦血管疾病， 如果這個時間晨練， 容易出現腦梗、心梗、腦出血等心腦血管意外。 所以， 如果要晨練， 三高患者平時一定要規範用藥， 控制好血壓、血脂、血糖， 晨練前最好服藥， 並兩人以上同行。
專家建議， 老人鍛煉儘量選擇太極、步行、保健操這類運動，
齊魯晚報齊魯壹點記者 孫淑玉 實習生 隋亞男 通訊員 欒秀玲 張國傑
齊魯壹點用戶端版權稿件， 未經許可不得擅自轉載， 違者將依法追究法律責任。