監測排卵5種方法匯總，簡單計算排卵期，科學備孕快孕優生！

我們常說科學備孕， 可是很多小夫妻仍舊很懵懂， 也有很多朋友過來問小七：為什麼人家懷孕都很容易， 我們卻老是沒有好消息呢？其實備孕這件事， 除了要做好孕前檢查， 也得選對同房時機！也天時地利人和自然就能順利懷上啦！

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所謂同房時機就是要找准排卵期， 女性正常育齡期每月只有一天會排出卵子， 卵子排出後的存活時間為1-2天， 精卵子受精能力最強的時間則是排出後24小時之內， 如果同房錯過了這個時機， 這個月的好孕機會就沒了， 下個月又要重新來過！

所以備孕夫妻想要快孕優生， 學會計算排卵期很重要， 一般常用的監測排卵的方法有以下5種。

1、計算月經週期

對於月經週期正常的女性朋友， 可以大體估算排卵期。

一般來說如果月經正常， 大部分人排卵時間在下次月經前12～16天(平均14天)。 推測排卵日可以從下一次月經的大概日期向前倒數14天。 現在快科技時代， 手機上很多app都有計算排卵週期的功能。 像美柚、寶寶知道等。

2、監測基礎體溫

基礎體溫是指基礎體溫是指睡眠6-8小時後身體溫度，

它可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。 原理是排卵後卵巢分泌孕激素使得體溫升高。 月經週期中， 排卵以前的基礎體溫常較低， 排卵時體溫稍下降， 排卵後體溫上升持續至下次月經來潮。 備孕女性可選擇每天同一時間堅持測量記錄並繪製曲線圖， 根據曲線圖判斷排卵期。 如果夜班， 則在白天熟睡6小時後測試， 另外， 還應注上有無感冒、發燒、失眠、性生活及來月經等情況.

3、排卵試紙檢測

通過檢測排卵時女性尿液中黃體生成素的變化來確定排卵期。 尿液中黃體生成激素在排卵前24-48小時出現高峰值， 當排卵試紙強轉弱時， 卵泡會在24小時內排出。 測排卵試紙前2小時不能喝水，

可選擇每天早上10點-晚上8點之間的任一時間段並儘量保持每天測量時間固定， 使用乾淨容器採集尿液進行檢測。 如果試紙小視窗出現兩條紅線， 則說明即將排卵。 建議月經來潮的第十天開始測， 每天測一次， 如果發現在顏色逐漸加深， 就要增加測的頻率， 儘量測到強陽， 發現顏色轉弱要安排性生活。

4、B超監測

一般選擇月經週期第十天開始監測， B超直觀觀察卵泡直徑的變化， 卵泡直徑達18-23mm時即為優質卵泡， 隨時都有可能排卵， 如果連續監測發現成熟卵泡消失， 則說明已經排卵。 可以結合估計排卵後7天監測孕激素， 如果大於15.6nmol/L,提示有排卵。

5、 宮頸粘液法

宮頸粘液由子宮頸管裡細胞分泌物， 隨著排卵和月經週期的雌激素和孕激素變化， 其分泌物的量和性質也跟著發生變化， 在接近排卵時 其分泌量增加， 同時性狀清澈透明呈蛋清狀， 彈性好， 拉絲度最長的一天很可能是排卵日， 在這一天及其前後各3天為排卵期， 可以安排性生活。