俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”。 此時喝薑茶， 滋補養顏還預防“空調病”， 溫補活血、提高免疫力。 特別是女性朋友， 可以多喝。
薑棗茶
夏天到了越來越熱， 辦公室、家裡、公交、商場處處都開著空調， 冷氣十足。 長時間待在空調房裡， 空氣不流通， 很容易患上“空調病”。
這時來上一杯薑棗茶， 生薑具有溫中散寒， 發汗解表的作用， 加上紅棗的溫補功能， 對預防和治療“空調病”十分有效。
薑棗茶溫熱滋補， 讓氣血通暢， 是補血補氣的好飲品。 夏季人體外熱內虛， 這個時節很適合喝薑棗茶補內需。 另外， 很多人怕薑棗茶上火。 其實在上午和中午喝是不會的， 上午飲用最佳。
而且有些女孩子是寒涼體質， 宮寒容易痛經， 薑棗茶能補血益氣、驅寒除濕、養心安神、減輕經期不適。 在經期前兩天喝， 能夠有效緩解經期痛經的症狀。
薑棗茶的做法也十分簡單， 紅棗去核、生薑洗淨， 生薑切絲切片均可， 把生薑片和紅棗一起煮沸， 再加入適量紅糖調味即可， 如果有黑糖效果更佳。
薑棗茶最好趁熱喝， 因為“空調病”是肺胃受寒， 一定要喝熱薑茶散寒氣， 幫助身體出汗， 有效排毒增強免疫力。
薑棗茶記得一次不要喝太多， 應該少量多次， 以免沖淡胃液， 影響消化功能。
牛奶薑茶
牛奶薑茶對胃舒緩， 有散寒止嘔的功效。 每天喝一杯， 可以用於緩解虛寒性胃痛、反胃、嘔吐、暖氣反酸等腸胃不適的症狀。
特別是夏季， 細菌生長繁殖活躍， 容易污染食物而引起急性腸胃炎。 喝一杯牛奶薑茶， 能起到防治作用。
生薑洗淨切片。
沸水煮五分鐘。
再倒入同等比例的牛奶，牛奶和水的比例1:1即可。
小火煨10分鐘，讓薑汁和牛奶融合即可。
趁熱倒一杯，香醇的牛奶薑茶就完成了。喜歡甜甜的口感還可以自己加一小勺蜂蜜或者冰糖，也不失為一杯夏日的美味飲品。
蜂蜜檸檬薑茶
夏天還是想喝點冰飲，不如來一杯冰鎮的蜂蜜檸檬薑茶！
蜂蜜檸檬薑茶，是美容的最佳飲品。長期喝蜂蜜檸檬薑茶，可以有效的補充維生素C，防止皮膚色素暗沉，美白淡斑，女人越喝越美。
因其口感酸甜，還有生津止渴、開胃消食及解暑的功效。
生薑洗淨切片，沸水煮五分鐘。
然後擠半個檸檬的檸檬汁進去，你也可以切片放進去。
然後準備好冰塊，把檸檬薑茶倒入杯子裡。
再加一勺蜂蜜。
一杯適合夏天又健康的冰飲就做好啦！夏天不想喝熱茶的時候，就來一杯檸檬蜂蜜薑茶吧！
醋泡薑
醋泡生薑具有養胃，減肥，防脫髮，防止慢性病，降血脂，提升人體陽氣的功效。
每天吃醋泡薑，對人健康是非常有幫助的。醋泡生薑不僅養生效果極佳，而且作為一道調味的小涼菜還很不錯。
東西雖好，但不要貪吃，每天2-4片即可。其實做法也很簡單。
首先，用沸水對玻璃罐或者其他瓶子消毒清洗乾淨，並且要保持乾燥。
新鮮生薑洗乾淨去皮，可以切成薄片，或者直接用削皮刀削成薄片，越薄越嫩，口感更佳。
把薑片都放入玻璃罐中。
準備醃制的糖醋汁，在鍋中放入幾勺白糖，倒入適量米醋，可以小火微微加熱，讓糖醋更快融合，用量可根據自己口味調節。
等糖醋汁冷卻後，倒入玻璃罐中，蓋上蓋子密封，放冰箱一周後，就可以吃了。
酸酸甜甜口感脆嫩，用來當做小涼菜也是不錯的選擇。
古人雲：“早晨三片薑，勝過喝參湯。” 薑茶是夏季驅寒、預防空調病的最佳飲品。
下面再教大家挑選鮮薑的4個小竅門，買到新鮮的生薑回家泡茶。
1、看顏色：挑選顏色鮮亮，呈黃色最佳。
2、看形狀：挑胖不挑細，胖的厚實肉多，細的莖多不好吃，建議不要挑。
3、聞一聞：聞起來薑味濃郁，說明是新鮮的嫩薑，老的薑一般會沒什麼味道了。
4、 捏一捏：挑硬不挑軟，硬一點的新鮮，更耐存放。
來源 | 養生中國 無為發佈 無為週刊
再倒入同等比例的牛奶，牛奶和水的比例1:1即可。
小火煨10分鐘，讓薑汁和牛奶融合即可。
趁熱倒一杯，香醇的牛奶薑茶就完成了。喜歡甜甜的口感還可以自己加一小勺蜂蜜或者冰糖，也不失為一杯夏日的美味飲品。
蜂蜜檸檬薑茶
夏天還是想喝點冰飲，不如來一杯冰鎮的蜂蜜檸檬薑茶！
蜂蜜檸檬薑茶，是美容的最佳飲品。長期喝蜂蜜檸檬薑茶，可以有效的補充維生素C，防止皮膚色素暗沉，美白淡斑，女人越喝越美。
因其口感酸甜，還有生津止渴、開胃消食及解暑的功效。
生薑洗淨切片，沸水煮五分鐘。
然後擠半個檸檬的檸檬汁進去，你也可以切片放進去。
然後準備好冰塊，把檸檬薑茶倒入杯子裡。
再加一勺蜂蜜。
一杯適合夏天又健康的冰飲就做好啦！夏天不想喝熱茶的時候，就來一杯檸檬蜂蜜薑茶吧！
醋泡薑
醋泡生薑具有養胃，減肥，防脫髮，防止慢性病，降血脂，提升人體陽氣的功效。
每天吃醋泡薑，對人健康是非常有幫助的。醋泡生薑不僅養生效果極佳，而且作為一道調味的小涼菜還很不錯。
東西雖好，但不要貪吃，每天2-4片即可。其實做法也很簡單。
首先，用沸水對玻璃罐或者其他瓶子消毒清洗乾淨，並且要保持乾燥。
新鮮生薑洗乾淨去皮，可以切成薄片，或者直接用削皮刀削成薄片，越薄越嫩，口感更佳。
把薑片都放入玻璃罐中。
準備醃制的糖醋汁，在鍋中放入幾勺白糖，倒入適量米醋，可以小火微微加熱，讓糖醋更快融合，用量可根據自己口味調節。
等糖醋汁冷卻後，倒入玻璃罐中，蓋上蓋子密封，放冰箱一周後，就可以吃了。
酸酸甜甜口感脆嫩，用來當做小涼菜也是不錯的選擇。
古人雲：“早晨三片薑，勝過喝參湯。” 薑茶是夏季驅寒、預防空調病的最佳飲品。
下面再教大家挑選鮮薑的4個小竅門，買到新鮮的生薑回家泡茶。
1、看顏色：挑選顏色鮮亮，呈黃色最佳。
2、看形狀：挑胖不挑細，胖的厚實肉多，細的莖多不好吃，建議不要挑。
3、聞一聞：聞起來薑味濃郁，說明是新鮮的嫩薑，老的薑一般會沒什麼味道了。
4、 捏一捏：挑硬不挑軟，硬一點的新鮮，更耐存放。
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