寶寶大約出生6個月之後， 就開始食用輔食了。 一般來講， 0-1歲期間所養成的飲食習慣可能影響到寶寶兒童期甚至成年後的飲食習慣。 因此， 寶寶飲食習慣的培養是十分重要的。
1.寶寶飲食原則
斷奶後的寶寶每日所需的熱量約為1100-1200千卡， 在這些熱量當中， 寶寶需要進食的蛋白質大約為35-40克， 但是要知道， 嬰兒的消化功能不完善， 還不能進食固體食物。
因此， 在為寶寶製作輔食時， 需要將食物攪碎， 並且應循序漸進， 按照流質、半流質、固體的順序來。
2.多樣化飲食不宜過早
一般情況下， 不建議為6個月以下的寶寶開展多樣化飲食。 記住， 改變飲食習慣是一個循序漸進的過程， 慢慢來， 給寶寶多點時間適應新口味的食物。
3.不要強迫寶寶
嬰兒的發育速度很快， 胃口和口味或許轉眼間就會改變， 所以當寶寶不願繼續進食時， 一定不要強迫孩子把飯吃完， 以免增加寶寶的腸胃負擔。
4.營造和諧的進餐氛圍
吃飯的氣氛也相當重要， 這也是為什麼大多數孩子喜歡過年的原因， 因為年夜飯的氣氛輕鬆，
一個好習慣的養成， 需要家長的正確引導和孩子自己的不斷進步， 只要方法對了， 每一位寶寶都能養成好習慣的。