我相信， 生薑應該沒有不認識， 我日常生活是脫離不了它。 薑可以當做藥， 也可以當菜。 把生薑當菜吃， 有人會感覺好很重口味， 這樣可以你就錯了， 俗話說“早上吃薑， 勝過參湯”吃薑對身體是有好處的， 但今天我們不是講生薑吃法， 是講生薑泡腳。
如今也是三伏天“冬病夏治”好時機， 我們在這短短三伏天裡， 堅持用生薑泡腳一個月， 一個月後你會發現身體出現神奇的改變， 生薑泡腳可能比吃“靈丹妙藥”還有效。
生薑味辛、性微溫， 入脾、胃、肺經；具有發汗解表， 溫中止嘔， 溫肺止咳， 解毒的功效；主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病症。 生薑的營養成份：蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。
生薑泡腳好處
1.生薑泡腳去腳臭
將腳浸于熱姜水中， 浸泡時加點鹽和醋， 浸泡15分鐘左右， 抹幹， 加點爽身粉， 臭味便可消除；生薑有良好的補水效果，
2.治感冒
生薑可以用來驅寒， 電視上看到主角淋雨後都會有人送來一碗姜湯， 防止其感冒， 其實不喝姜湯也能防治感冒， 生薑水泡腳同樣能達到相同的效果。 切一塊拇指大的生薑，
3.改善睡眠
生薑泡腳能促進機體的新陳代謝， 緩解疲勞， 從而改善睡眠品質。 人的足底有許多穴位， 對應著身體的五臟六腑， 所以多多泡腳能有效改善身體狀況。 但泡腳時間並非越長越好， 應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。 生薑水的溫度也因人而異， 主要看個人的耐受能力。
4.生薑泡腳保養腎臟
生薑泡腳改善供血不足， 配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
5.減少手腳冰涼
手腳冰冷主要原因是因為血供難以到達身體末端所致， 貧血的患者表現尤為加重。 生薑能夠刺激毛細血管， 改善局部血液迴圈和新陳代謝， 緩解手腳冰冷的症狀。
6.延緩衰老
生薑泡腳能改善供血不足，
7.治風濕
生薑的驅寒祛風功效， 能夠有效地改善風濕患者的病症， 每天晚上堅持泡腳半小時， 能夠祛除體內的濕氣， 研究證實， 用木桶泡腳效果更好， 木桶的浸泡深度夠深， 還能防止薑氣外溢。 不僅可以預防風濕， 也可以用於治療關節的疼痛。
早上泡腳好還是晚上泡腳好
中醫學認為， 腳底是各經絡起止的彙集處， 分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區， 分別對應於人體五臟六腑。 泡腳有舒經活絡、改善血液迴圈的作用。
其實對於泡腳的時辰，中醫並沒有多少講究，但是早晚泡腳的確有些許不同的功效。同樣一盆水在早上或晚上幾乎不會有差別，但是人體早晚的生理狀態是不一樣的。早上剛起床時人難免困倦，此時泡腳可以活絡氣血、恢復體力、提神醒腦。晚上是腎氣旺衰交替的時刻，此時泡腳可以起到補益腎氣、解乏的作用，臨睡前泡腳更有助於睡眠。
生薑泡腳的禁忌
1、泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜：在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
2、女性經期別自己亂用中藥泡腳：女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
3、飯後半小時不宜泡腳：吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
我們都是知道，一樣東西好，都是需要堅持的，生薑泡腳也不例外，要是生薑泡腳像兩天打魚三天曬網，即使生薑泡腳有再好的結果，在你身上泡也是沒有效果的，無論我們做什麼是需要堅持，不然你裡成功就差點點就放棄了，沒有看到最後的結果，泡腳也是不例外，在三伏天“冬病夏治”好時機，堅持用生薑泡一個月，身體會有明顯改變，這樣做勝過吃“靈丹妙藥”效果。
總結：喜歡泡腳嗎？
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生活需要很多小常識，如果想知道更多不妨關注我。
其實對於泡腳的時辰，中醫並沒有多少講究，但是早晚泡腳的確有些許不同的功效。同樣一盆水在早上或晚上幾乎不會有差別，但是人體早晚的生理狀態是不一樣的。早上剛起床時人難免困倦，此時泡腳可以活絡氣血、恢復體力、提神醒腦。晚上是腎氣旺衰交替的時刻，此時泡腳可以起到補益腎氣、解乏的作用，臨睡前泡腳更有助於睡眠。
生薑泡腳的禁忌
1、泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜：在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
2、女性經期別自己亂用中藥泡腳：女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
3、飯後半小時不宜泡腳：吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
我們都是知道，一樣東西好，都是需要堅持的，生薑泡腳也不例外，要是生薑泡腳像兩天打魚三天曬網，即使生薑泡腳有再好的結果，在你身上泡也是沒有效果的，無論我們做什麼是需要堅持，不然你裡成功就差點點就放棄了，沒有看到最後的結果，泡腳也是不例外，在三伏天“冬病夏治”好時機，堅持用生薑泡一個月，身體會有明顯改變，這樣做勝過吃“靈丹妙藥”效果。
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