我們都知道准媽媽懷孕後， 內分泌的變化有可能會帶來情緒的改變， 有一部分准媽媽脾氣都會變得格外暴躁， 對於這類准媽媽一定要注意， 往往孕期的暴躁脾氣很可能會影響到胎兒。
多數人會把懷孕期間的脾氣暴躁、喜怒無常當做正常現象， 其實不然；暴躁屬於負面情緒， 往往能影響到胎兒， 對其產生不好的影響。 所以准媽媽必須保證樂觀積極的心態。 那麼孕期脾氣不好怎麼辦， 其實准媽媽可以通過一些方法來緩解。
一、找點感興趣的事情做
孕期感覺無聊， 無所事事， 不妨找些事做做， 比如看書聽音樂、看電視上網等等， 可做的事很多， 不妨選擇一樣， 既能消磨時間， 又能鍛煉自身的能力。 不過一定要考慮自身的身體情況， 多注意休息。
二、與家人朋友交流
准媽媽不要因為自己懷孕了， 就完全與朋友圈隔開， 長期不與他人交流會得抑鬱症。
懷孕中的准媽媽， 可能更多的注意力在寶寶身上， 丈夫也要注意不要一頭鑽在事業。 適當的兼顧下家庭， 不用你多做什麼， 適當的讓自己的神經放鬆下。
懷孕了不代表你脫離了朋友圈， 你可以向朋友分享自己的喜悅， 可以像寶媽、孕媽們取取經。
三、適當的運動健身
運動有益身心健康， 如果你懷孕前就喜歡運動， 那麼堅持下去， 不過運動量要減少；如果你沒有運動的經歷， 那更要在懷孕階段適當健身， 因為對胎兒有好處。
適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能， 可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養， 到時候會有充足的體力順利分娩， 分娩後也能迅速恢復身材;可以促進血液迴圈， 提高血液中氧的含量， 消除身體的疲勞和不適， 保持精神振奮和心情舒暢。
四、多和胎兒溝通
美名其曰：胎教；在中國胎教有很深的意義， 古人認為， 胎兒在母體中能夠容易被孕婦情緒、言行同化， 所以孕婦必需謹守禮儀， 給胎兒以良好的影響。
對於發育中的胎兒來說， 影響發育的除了孕婦攝入的營養，
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