現在又快要到大學生入學的時間了， 一般新生入學都是要軍訓的， 那麼軍訓肯定是要被曬的很多的， 想想以前軍訓後， 黑的跟黑人都沒差了， 那個時候不懂防曬， 也不懂什麼曬後修復， 所以大家一定要好好防曬， 並且注意曬後修復， 就會讓皮膚少受點傷害了。
第一步：紫外線會帶走肌膚的水分， 所以這時候需要大量的補水， 需要使用化妝水；儘量選擇具有維生素C成分的化妝水， 會有更好的修復效果；
使用化妝水的小技巧：把化妝水倒入小瓶噴壺中， 就可以隨時補水；在使用噴壺時， 一定要與皮膚保持一個手臂長的距離，
第二步：敷面膜， 補水保濕面膜是曬後防曬傷曬後最有效的方法；
儘量選擇3D立體剪裁的面膜， 它會比較貼合肌膚；敷面膜時以及敷完面膜後， 都需要配合一些按摩手法， 才可以幫助這些成分導入到肌膚， 擊退黑色素。
敷面膜時按摩手法：用中指、食指、無名指輕輕做彈拍；彈拍完之後， 用輕輕的按壓的方式， 讓臉頰、下巴等都可以充分吸收到面膜的精華；經由這樣的方式、還有手部的溫度導入， 促進面膜更好、更快地吸收。 用手掌從臉頰輕輕按壓， 按壓到太陽穴的時候輕輕的轉過來；把食指跟中指分開， 夾到耳朵， 慢慢的帶到頸部， 以及脖子、鎖骨， 做一個淋巴引流排毒法。
第三步：敷完面膜後， 需要塗抹美白麵霜做鞏固；將面霜刮取兩顆豆豆的量放在手背上， 輕點額頭、鼻樑、臉頰、下巴；
用魚際肌部位由下往上推開面霜。 用食指以及中指輕輕往下塗抹下巴；用指腹輕輕由下往上帶到髮際線， 再慢慢順著鼻樑、鼻翼畫圈圈；完成臉部塗抹。 手背上剩下的面霜擦在手掌上， 輕輕預熱；利用交叉手的手法，