蝦皮可謂補鈣之王, 而且味道香。 可是蝦皮又刺又容易粘嘴裡, 寶寶咀嚼能力有限時, 要怎麼吃呢?
今天心寶媽媽把它做成蝦皮粉給心寶做調味料, 吃粥吃面時灑上一點, 既補鈣又能提味。 只需三步驟, 超簡單!
食材:無鹽蝦皮(寶寶吃的要選無鹽蝦皮)
只要對食材不過敏的寶寶都可以食用。
步驟:1、蝦皮提前浸泡一小時左右, 去掉自帶的鹹味, 洗淨後倒入不粘鍋, 小火翻炒。 炒至水幹, 蝦皮香脆即可。
2、倒入輔食機或者是攪拌機,
攪拌成粉。
3、過篩,
篩出細粉,
沒有攪拌細緻的皮就不要。
過篩時用小勺子輕輕翻拌,
拍打,
使蝦皮粉儘量篩入。
又香又細膩的蝦皮粉就完成啦。
現在, 把篩好的蝦皮粉用自封袋或者是保鮮盒裝好, 放冰箱, 兩三周內儘快食用完哦。
蝦皮粉製作過程中一定要乾燥, 乾燥, 乾燥!
因為南方天氣潮濕, 攪拌機的杯子有時會有些水珠, 或者洗好未完全乾燥, 所以我在攪拌成粉之後又添加了一步:重新倒入不粘鍋, 小火翻炒, 再篩出粉, 目的是使蝦皮粉保持乾燥。
非常簡單吧, 做好之後可以吃一陣子了。 趁著春季長高黃金期, 給心寶吃起來咯!