佛山近日高溫炎熱， 據氣象臺報告， 今天最高氣溫更達35℃， 五區掛起了黃色高溫預警。
豔陽高照， 夏天防曬可以說是愛美人士的必修課。
陰天也要注意防曬
“雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用， 90%的紫外線都能穿透雲層， 惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻隔部分紫外線。 ”羅文峰提醒， 即使陰天依然有紫外線， 下雨才會阻隔大部分紫外線， 因此陰天也不要忘記防曬。
那麼我們該如何選擇防曬產品呢？羅文峰介紹， 在選擇防曬品的時候， 可通過判斷防曬產品紫外線防護能力的大小來選擇防曬產品。 在日本和美國的品牌所使用的演算法為防曬係數（SPF）， 而以法國為主的歐洲國家， 則是以“IP”來表示。 SPF值越小， 其防曬效果越差；SPF值越大， 其防曬效果越好。 PA +代表具維護功效， PA +++則代表著具備很好的維護功效。
“防曬係數越高的產品， 就意味著添加了越多的防曬劑， 對肌膚的刺激也就越大”， 因此羅文峰建議如果是平常上班的話， 選SPF15、PA+的產品就可。 如果在戶外運動的話， 宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。 如果是到海邊游泳時， 則選SPF35~SPF50、PA +++即可。
防曬劑需提前30分鐘搽
羅文峰表示， 防曬劑又分為化學防曬劑和物理防曬劑， 物理防曬劑主要成分是二氧化鈦和氧化鋅， 主要是靠反射或散射作用， 阻擋掉紫外線來達到防曬的目的。 而化學防曬劑又稱紫外線吸收劑， 是防曬劑的一種類型， 通過吸收有害的紫外線而實現防曬， 由於化學防曬劑分子會被皮膚吸收， 因此吸收紫外線的過程發生在皮膚內部， 並由人體代謝而清除。 化學防曬劑對皮膚有一定的刺激性， 常見的化學防曬成分有二苯酮、水楊酸乙基己酯等。 物理防曬相對於化學防曬更安全。
羅文峰提醒，化學防曬劑中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此必須提早在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防曬效果的延續。“以上內容僅適用於在戶外連續一小時以上的人群，而對於白領們和大部分時間呆在辦公室的人們，不需要塗任何的化妝品護膚品，保持皮膚清潔和滋潤足矣。”羅文峰說。
美膚靚湯推薦
沙葛綠豆扇骨湯
材料：沙葛500克，綠豆100克，陳皮1／3個，扇骨500克，薑3片。
做法：沙葛去皮切塊，其他材料洗淨，全部材料加水2500毫升大火煲滾後轉文火繼續煲2小時，適量鹽調味後即可飲用。
功效：夏季汗多，油脂也分泌旺盛，年輕人面部冒油，青春痘頻頻發作，頗感煩惱，飲用此湯可清熱解毒消瘡，有助於痤瘡減少，＂留住青春不要痘＂夢想的實現。
扁豆赤小豆煲田雞
材料：扁豆50克，赤小豆50克，田雞500克，瘦肉200克，陳皮1／3塊，薑4片。
做法：田雞宰殺去頭去皮去內臟和爪尖，扁豆、赤小豆、陳皮洗淨，全部材料加水2500毫升大火煲滾後轉文火繼續煲1個半小時，加鹽調味即可飲用。
功效：夏季濕氣困重是個長期存在的現象，選用祛濕利水的經典藥物扁豆、赤小豆，配合生津開胃而又香甜可口的田雞，健脾化濕，消暑潤肺。
專家簡介：羅文峰
皮膚科主任助理，主任中醫師，醫學碩士，出身醫學世家，畢業于廣州中醫藥大學，師從著名皮膚性病學專家許德清教授和禤國維教授。人稱“教大家煲靚湯的養生健康男神”。
從事外科、皮膚科醫療、科研、教學工作二十餘年，年接治病人三萬餘人次，擅長治療各種皮膚病、性病和外科雜症。尤其對性病、前列腺炎的診斷和中西醫治療經驗豐富，深受患者信賴。對痤瘡、濕疹、蕁麻疹、銀屑病和各種皮膚科疑難病的中醫治療有較深研究，秉承家學，對淋巴結炎、甲狀腺病、乳腺病、前列腺病以及癰疽瘡瘍等外科雜症的中醫治療經驗豐富，療效獨到。
開診時間：週一至五白天 開診地點：門診4樓皮膚科
“牢記習近平總書記囑託 推進廣東佛山再創新局”：點擊“閱讀原文”有相關精彩H5。
物理防曬相對於化學防曬更安全。羅文峰提醒，化學防曬劑中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此必須提早在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防曬效果的延續。“以上內容僅適用於在戶外連續一小時以上的人群，而對於白領們和大部分時間呆在辦公室的人們，不需要塗任何的化妝品護膚品，保持皮膚清潔和滋潤足矣。”羅文峰說。
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專家簡介：羅文峰
皮膚科主任助理，主任中醫師，醫學碩士，出身醫學世家，畢業于廣州中醫藥大學，師從著名皮膚性病學專家許德清教授和禤國維教授。人稱“教大家煲靚湯的養生健康男神”。
從事外科、皮膚科醫療、科研、教學工作二十餘年，年接治病人三萬餘人次，擅長治療各種皮膚病、性病和外科雜症。尤其對性病、前列腺炎的診斷和中西醫治療經驗豐富，深受患者信賴。對痤瘡、濕疹、蕁麻疹、銀屑病和各種皮膚科疑難病的中醫治療有較深研究，秉承家學，對淋巴結炎、甲狀腺病、乳腺病、前列腺病以及癰疽瘡瘍等外科雜症的中醫治療經驗豐富，療效獨到。
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