我們當家長的， 總是希望孩子可以很聰明， 這樣不僅學習不用擔憂， 將來也能找個好工作。
然而， 生活中的很多習慣卻在影響著孩子的大腦發育， 讓孩子變得越來越笨。 比如， 經常吃燒烤， 經常吃垃圾食品， 經常熬夜等等。
事實上， 想養出一個倍兒聰明的孩子， 老師倒是有6個妙招。
1、早睡早起
本 · 佛蘭克林曾說， 早睡早起使人健康、幸福和聰明。
然而， 在現代不少家庭， 由於孩子的作業或輔導班多， 或是處於升學期， 或是孩子沉迷電視、遊戲等， 導致很多孩子習慣了晚睡或熬夜。 尤其是在假期， 晚睡晚起的現象更是普遍，
晚睡或熬夜不僅對孩子的健康有害， 導致抵抗力下降， 也會影響孩子的大腦及智力發育。 長此以往， 孩子會慢慢出現失眠、健忘、焦慮等負面情緒， 精神壓力加劇。
相反， 早睡早起的孩子由於大腦供血充足， 不僅精神的健康程度較高，
而要讓孩子做到早睡早起， 關鍵在於調整好全家人的生活作息。 當然， 所謂的“早睡早起”， 是指在21點前睡覺， 6點左右起床。
要做到這點， 首先， 家長們自己要以身作則， 按時作息。 比如， 不要在關燈後玩手機， 不要熬夜追劇等。 其次， 貴在堅持。
2、健康飲食
營養物質是孩子智力與腦發育不可缺少的物質基礎， 而健康飲食則是保證孩子攝入足夠營養物質的來源。
不難發現， 如今很多孩子或多或少有著不好的飲食習慣。 比如， 喜歡吃燒烤， 經常吃零食， 饑一頓飽一頓等等。 這樣， 不僅危害身體健康， 造成營養不良、貧血、抵抗力低下等，
值得一說的是， 長期堅持良好的飲食習慣， 孩子不但會耳聰目明、頭腦清醒， 注意力也會有所提高。 在學習上， 會更有效率。 做起事來， 幹勁十足。
因而宣導健康飲食。 通過膳食調配來滿足孩子成長發育所需的能量和各種營養素，
做到這點， 就必須堅持“均衡飲食、規律飲食、綠色飲食”的三大原則。 即保證孩子吃的葷素搭配合理， 督促孩子按時吃飯， 要求孩子少吃垃圾食品。
可以多吃一些有助於孩子智力發育的食物。 比如， 香蕉、蘋果、核桃、雞蛋、魚肉等。 少吃影響孩子大腦發育的， 比如：糖果、色素、皮蛋、油條、爆米花等等。
3、堅持運動
朱德曾說， 鍛煉身體要經常， 人和機器一樣， 經常運動才不會生銹。
反觀現在很多家庭， 90%的大人幾乎沒有健身或運動的習慣。 即使是孩子， 頂多也就是偶爾上上體育課。 然而， 長期缺乏運動， 不僅身體會欠缺靈活， 腦子也會轉的更慢。
其實， 讓孩子堅持運動， 不僅能改善心血功能， 消除疲勞， 促進長個， 增強身體活力，
這裡， 推薦幾個有助於改善智力的健身運動方式：
健走或普通步行。 保持每週3次以上， 每次至少30分鐘。 能提高大腦的學習能力、注意力及抽象推理能力。
舞蹈。 學學舞蹈， 能有助於孩子開發左腦， 提高組織、推理及理解能力， 並掌握身體平衡。
騎單車。可使心情愉悅，加速血液迴圈，增加大腦供氧，讓孩子頭腦清楚、思維清晰。
游泳。可促進腦細胞的發育，使左右腦同時靈活使用，提高神經系統對外界的反應能力。
4、學點音樂
臺灣教育界有句名言：“學音樂的孩子不會學壞”。這是說，音樂是理性與感性思維的結合，孩子必須首先控制住自己才能控制住音樂。
其實，讓孩子學點音樂，不一定是要他歌唱的多好，舞跳的多棒，而是通過音樂本身潛移默化的教化功能，讓孩子在學習音樂中感受美，陶冶心靈和性情。
同時，音樂對孩子的身心發育大有裨益。它不僅能培養孩子陽光的性格，提升孩子的生活品味和個人魅力，更能促進孩子腦細胞的發展，提高孩子的智力、想像力。
在這點上，還是要根據家庭條件來選擇學習音樂的方式。倘若家庭良好，不妨依照孩子的喜好報興趣班。若是家庭條件一般，也不必憂慮，家長可以通過讓孩子多聽音樂，多看視頻的方式自學。
當然最重要的，是讓孩子愛上音樂，而不是拘泥於形式。
5、保持閱讀
俗話說，一日不讀書，無人看得出；一周不讀書，開始會爆粗；一月不讀書，智商輸給豬。可見，保持閱讀對孩子的成長和智力發育有多重要。
然而，現在大部分家庭裡有著閱讀習慣的孩子是少之又少。不少孩子越來越依賴于電子產品的查閱，或是沉迷網路、電視，鮮少去自主思考。
這就造成，孩子的大腦越來越匱乏，記憶力越來越差，思維越發變得懶散。在學習上，經常跟不上節奏，寫起作文來都是空洞無物。
反之，保持閱讀不僅能調動大腦各部分機能，促進孩子的大腦思考，開拓視野，激發孩子想像力，也能讓孩子穩定情緒，發散思維，提高學習能力。
正如華羅庚所說，聰明在於學習，天才在於積累。想讓孩子更聰明，就要廣泛閱讀，將閱讀的習慣堅持下來。在不斷閱讀中，吸取經驗，總結所得。
6、適度遊戲
一說到遊戲，首先反對的就是父母。“別玩遊戲了，快去學習”、“再玩遊戲，你將來連大學都考不上”......生活中這種話再常見不過。
的確，孩子過度沉迷遊戲的壞處顯而易見。不僅會佔用孩子的學習、休息時間，影響學習效率，還會導致孩子性格孤僻，思維沉悶。長期過度遊戲，可謂傷身傷腦。
然而，在我看來，孩子並非是不能玩遊戲，只是要把握好度。所謂“適度遊戲益腦，過度遊戲傷身”。
不難理解，適度的遊戲可以讓孩子放鬆心情，緩解學習壓力，同時讓孩子在虛擬世界中看見不同的景象，提高孩子的想像力與反應能力。
需要注意的是，必須堅持適度原則，並適當控制時間。在遊戲的選擇上，不妨給孩子找益智類遊戲。比如，玩轉魔方、推箱子，搭積木等等。
當然，家長還可以陪著孩子一起做些遊戲。比如，玩玩捉迷藏、猜謎語、角色扮演、比賽誰跑的最快等等。
雖說聰明是一種天賦，它更依賴于孩子後期的努力和堅持。
想養出一個聰明的孩子，其實說難也難，說容易也容易，關鍵還是看平時有著怎樣的生活和學習習慣。
並掌握身體平衡。騎單車。可使心情愉悅，加速血液迴圈，增加大腦供氧，讓孩子頭腦清楚、思維清晰。
游泳。可促進腦細胞的發育，使左右腦同時靈活使用，提高神經系統對外界的反應能力。
4、學點音樂
臺灣教育界有句名言：“學音樂的孩子不會學壞”。這是說，音樂是理性與感性思維的結合，孩子必須首先控制住自己才能控制住音樂。
其實，讓孩子學點音樂，不一定是要他歌唱的多好，舞跳的多棒，而是通過音樂本身潛移默化的教化功能，讓孩子在學習音樂中感受美，陶冶心靈和性情。
同時，音樂對孩子的身心發育大有裨益。它不僅能培養孩子陽光的性格，提升孩子的生活品味和個人魅力，更能促進孩子腦細胞的發展，提高孩子的智力、想像力。
在這點上，還是要根據家庭條件來選擇學習音樂的方式。倘若家庭良好，不妨依照孩子的喜好報興趣班。若是家庭條件一般，也不必憂慮，家長可以通過讓孩子多聽音樂，多看視頻的方式自學。
當然最重要的，是讓孩子愛上音樂，而不是拘泥於形式。
5、保持閱讀
俗話說，一日不讀書，無人看得出；一周不讀書，開始會爆粗；一月不讀書，智商輸給豬。可見，保持閱讀對孩子的成長和智力發育有多重要。
然而，現在大部分家庭裡有著閱讀習慣的孩子是少之又少。不少孩子越來越依賴于電子產品的查閱，或是沉迷網路、電視，鮮少去自主思考。
這就造成，孩子的大腦越來越匱乏，記憶力越來越差，思維越發變得懶散。在學習上，經常跟不上節奏，寫起作文來都是空洞無物。
反之，保持閱讀不僅能調動大腦各部分機能，促進孩子的大腦思考，開拓視野，激發孩子想像力，也能讓孩子穩定情緒，發散思維，提高學習能力。
正如華羅庚所說，聰明在於學習，天才在於積累。想讓孩子更聰明，就要廣泛閱讀，將閱讀的習慣堅持下來。在不斷閱讀中，吸取經驗，總結所得。
6、適度遊戲
一說到遊戲，首先反對的就是父母。“別玩遊戲了，快去學習”、“再玩遊戲，你將來連大學都考不上”......生活中這種話再常見不過。
的確，孩子過度沉迷遊戲的壞處顯而易見。不僅會佔用孩子的學習、休息時間，影響學習效率，還會導致孩子性格孤僻，思維沉悶。長期過度遊戲，可謂傷身傷腦。
然而，在我看來，孩子並非是不能玩遊戲，只是要把握好度。所謂“適度遊戲益腦，過度遊戲傷身”。
不難理解，適度的遊戲可以讓孩子放鬆心情，緩解學習壓力，同時讓孩子在虛擬世界中看見不同的景象，提高孩子的想像力與反應能力。
需要注意的是，必須堅持適度原則，並適當控制時間。在遊戲的選擇上，不妨給孩子找益智類遊戲。比如，玩轉魔方、推箱子，搭積木等等。
當然，家長還可以陪著孩子一起做些遊戲。比如，玩玩捉迷藏、猜謎語、角色扮演、比賽誰跑的最快等等。
雖說聰明是一種天賦，它更依賴于孩子後期的努力和堅持。
想養出一個聰明的孩子，其實說難也難，說容易也容易，關鍵還是看平時有著怎樣的生活和學習習慣。