作者丨波殼東東
相信很多母乳媽媽都經歷過這樣一幕， 晚上睡得正香的時候突然被寶寶的苦惱聲吵醒， 然後翻動自己疲憊的身體還有忍著煩躁的心情給寶寶餵奶。 這就是母乳媽媽為夜奶的日常狀態了， 雖然還是挺煩人的， 但是跟需要夜裡起來泡奶粉、餵奶、拍嗝的瓶喂寶寶相比真的輕鬆太多了。
也正是因為這樣， 所以導致母乳的媽媽往往比較少動力給寶寶戒夜奶， 不知不覺， 寶寶都兩三歲了， 半夜還會醒來一次幾次， 找媽媽吸奶。 那麼， 到底有沒有無狗血的戒夜奶方式呢? 當然是有的 ！
1、做好長期抗戰的準備
想要使用比較溫和的方式、讓寶寶反彈得不那麼厲害， 爸媽就必須先做好心理準備， 這不是一天兩天就能完成的事情， 甚至可能不是一兩個星期， 整個過程有可能會持續幾個月之久。
爸媽有了這個心理預期， 在實行的過程中才能夠耐得住性子， 跟著寶寶的步調慢慢來：先在半夜醒來的時候不給他喝奶而只是安撫， 再進入到入睡的時候不吸奶， 然後過渡到讓寶寶睡在爸媽旁邊的另外一張床上， 最後可以讓寶寶睡在自己的房間， 一覺到天明。
2、選好時機， 儘量降低寶寶的不適感
如果我們把戒夜奶看成寶寶的生活習慣需要做一些改變， 那麼根據養小孩的一次只改變一件事的原則， 爸媽就應該選擇一個生活中沒有其它變動的時機， 比如寶寶在出牙、在進行如廁訓練、剛剛進入幼稚園等等， 這樣寶寶在這段時間裡只需要適應半夜醒來不能喝奶的變動，
3、用爸爸代替媽媽
有些寶寶， 必須媽媽哄睡， 但也有些寶寶， 爸爸上陣也能頂用， 如果是後者， 那麼就應該讓爸爸代替媽媽， 晚上哄寶寶睡覺；或者他半夜醒來的時候， 由爸爸來安撫， 而不是媽媽。 如果寶寶不管是入睡還是半夜醒來的時候，
4、其它替代品
爸媽還可以考慮使用其它物品作為替代的安撫品， 比如奶嘴、或者是毛絨玩具。 使用這類替代品的時候， 要先跟媽媽一起用， 白天媽媽抱著寶寶的時候，就可以塞一個小毛熊在寶寶和媽媽之間，慢慢的讓這個毛熊睡在寶寶和媽媽之間，再之後，當寶寶半夜驚醒時，就可以塞毛熊給他，讓他安靜下來再睡回去。
5、與寶寶溝通
通常在爸媽要給寶寶戒夜奶的時候，寶寶即使還不會講話，也已經可以聽懂一些話了，所以爸媽完全可以好好向寶寶解釋，你們要做什麼。別以為寶寶不懂，你只要不斷的講，他最終是會明白的，這樣他才不會害怕、不會過度焦慮，以為你在拒絕他。
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