性健康意思非常廣泛， 但聚焦在男性性功能上， 所指的便是發生性欲低下、勃起障礙、早洩和遲泄等性功能困擾。
根據研究顯示，
在一些臨床經驗中， 男性因家庭、人際、事業與經濟的壓力下， 造成勃起功能障礙（陽痿）與早發性射精（早洩）的比率最高達30%， 因而導致性生活品質下降， 影響伴侶親密和關係， 引發家庭危機， 步入中年之後的您， 更應該重視這個普遍男人的痛點！
由於造成勃起與早洩困擾的產生因素眾多， 以下逐一來分享：
▌一、與年齡有關係
男性的生理性與生殖機能， 其實造物者已配備能用到你上天堂為止， 意思就是， 只要健康狀況良好， 性生活可以一直有， 而且經過保養和訓練， 甚至可以與年輕水準所差無幾呢！不過，
▌二、與疾病有關係
心臟病、高血壓、高血脂、糖尿病、攝護腺炎、憂鬱症等這些心血管、新陳代謝和心理的相關病症， 與要靠血液脹大來達到可性愛水準， 和須藉由平穩情緒掌握性愛品質有高度相關， 這也是治療性功能困擾必須面臨的第一關， 器質性因素。
▌三、與生活習慣有關係
假如你有抽菸、喝酒、壓力大、缺乏運動的習慣， 肯定會影響硬挺與享受進出愉悅的， 因為香菸中尼古丁和有害物質被證實會造成動脈血管硬化， 產生供血不足影響勃起硬度；酒精則會影響神經系統和血液流通狀況， 性行為時需要感官聚焦， 需要血液流入陰莖，
▲性生活品質下降， 會影響跟伴侶之間的親密及關係， 引發家庭危機。
▌四、與服用藥物有關係
有些藥物如：胃藥、安眠藥、抗憂鬱症藥、降血壓藥等的作用機制， 皆會影響性欲與勃起狀況。
▌五、與性欲高低有關係
性欲低下與勃起障礙和早洩， 長時間不處理通常會相互影響， 例如從性欲點切入， 性欲低， 不想做， 不常做， 一旦做， 就早洩， 早洩若常發生， 就影響信心， 造成勃起障礙， 之後再演變低性欲（因為沒意義做下去）。
▌六、與性行為和自慰有關係
男人性行為可從其性反應週期去看， 即是， 性欲期、性興奮期、高原期、高潮期、消退期， 倘若你在任何一個反應期產生困擾， 都將會影響後續， 例如:因為性欲期（想做）與性興奮期（勃起）的不足， 造成沒機會進行性行為（包括自慰）， 長久下來便會使性機能減退， 又因生理疾病或生活壓力，
▌七、與陰莖勃起狀態有關係
陰莖勃起類型有三種， 首先是經由性刺激， 再來為觸碰生殖器官引起， 最後是睡夢中眼動期造成的勃起， 這部分稱之為晨間勃起， 乃是判斷是否為器質性勃起功能障礙的重要因素。
▲男人床上的“表現”，常常會影響他的自尊。
▌八、與陰莖硬度有關係
性行為要順利，陰莖充血量是否足夠事關重要，硬度不足除了無法進入陰道外，伴侶的性愉悅也相對降低，當事者也會受到打擊而有挫敗感，另外維持硬度也是個關鍵，因為女性性高潮較男性延後，倘若硬度維持時間不足以使伴侶滿足，長久下來也是會產生困擾。
▌九、與能否控制射精有關
男性高潮發生於射精前一刻，絕多數男性射精完後，陰莖立即疲軟，並進入不應期（短時間陰莖無法在硬挺，時間是依性健康狀況、生理年齡、心理狀態和個人而有所差異），因此若射精控制力不夠，而女性或伴侶尚未高潮，如此可能會造成不滿足的現象。
▌十、與雙方性生活滿意度有關係
上述九點說明，其實只要“雙方”都不覺得困擾，那麼就不需要解決。意思是若你陰莖硬度不足，可以藉由其他方式如：口愛、手愛等，而伴侶亦能接受和滿意就沒問題，又或者你一分鐘內射精（達到早洩標準），而剛好伴侶也能達到高潮（這應該是上天為你找的客制化伴侶，萬中選一要珍惜喔），也不算是困擾，不須處理囉。
▲男人床上的“表現”，常常會影響他的自尊。
▌八、與陰莖硬度有關係
性行為要順利，陰莖充血量是否足夠事關重要，硬度不足除了無法進入陰道外，伴侶的性愉悅也相對降低，當事者也會受到打擊而有挫敗感，另外維持硬度也是個關鍵，因為女性性高潮較男性延後，倘若硬度維持時間不足以使伴侶滿足，長久下來也是會產生困擾。
▌九、與能否控制射精有關
男性高潮發生於射精前一刻，絕多數男性射精完後，陰莖立即疲軟，並進入不應期（短時間陰莖無法在硬挺，時間是依性健康狀況、生理年齡、心理狀態和個人而有所差異），因此若射精控制力不夠，而女性或伴侶尚未高潮，如此可能會造成不滿足的現象。
▌十、與雙方性生活滿意度有關係
上述九點說明，其實只要“雙方”都不覺得困擾，那麼就不需要解決。意思是若你陰莖硬度不足，可以藉由其他方式如：口愛、手愛等，而伴侶亦能接受和滿意就沒問題，又或者你一分鐘內射精（達到早洩標準），而剛好伴侶也能達到高潮（這應該是上天為你找的客制化伴侶，萬中選一要珍惜喔），也不算是困擾，不須處理囉。