其實大部分的媽媽都不是“母乳不足”， 只是“自以為的母乳不足”。
當然有些媽媽是先天性的乳腺不通，
這種就沒什麼改善的餘地，
是真正的母乳不足，
但實際上我基本上沒見過這樣的人。
就算媽媽的乳房像飛機場一樣（哈哈），
只要乳腺正常工作那麼母乳就是充足的。
乳房的大小只和環繞乳腺的脂肪量相關，
和母乳的分泌量沒有任何關係。
母乳是由血液加工而來， 所以媽媽們一門心思地要為寶寶生產美味的母乳時， 首先要以自己的身體恢復為先。 如果身體還沒恢復就急著要產奶， 產生的只是營養價值很低的稀薄的母乳， 那麼也只是徒勞。 因此， 還是讓促使母乳分泌的荷爾蒙暫時停止工作， 先優先恢復身體吧。 我們的身體就是這麼的聰明， 不會一會兒要這樣一會兒要那樣， 而是非常知曉優先順序然後非常高效地工作的！！
由於缺乏相關知識、弄錯餵奶的方法導致母乳不足的人非常多。
產後不久， 兩次餵奶的中間就會分泌很多母乳， 讓我們覺得很漲。 這時寶寶的母乳需求量和媽媽的母乳供應量還沒有達到平衡， 母體只知道一味地生產， 導致分泌過量。 漲奶時給寶寶餵奶的話， 能明顯的感到乳房變輕了， 而且飽漲的乳房也能讓媽媽有一種“夠寶寶吃了！”的安心感。

但是， 人類的身體構造是非常精密的。 乳房也在慢慢學習進步， 開始察覺到母乳儲存在乳房裡也是浪費， 只能讓母體感到不舒服。
因此， 乳房就漸漸得不做無謂的漲奶了， 而變成在寶寶開始吸後才開始產奶。
也就是從儲存乳汁變成了製造乳汁。 這正是高效運作的乳房的神秘之處， 也說明母乳育兒開始步入正軌。
這時媽媽就感覺到， 原來漲得硬邦邦的乳房不那麼漲了。 是奶水不夠了嗎？——媽媽陷入了不安， 但其實， 漲奶並不就等於奶水充足。
能實現全母乳並且高效的乳房……是不會漲奶的哦，

而如果乳房是在儲存乳汁， 那就會大量產奶， 並且餘量可以放到母乳保鮮袋中冷藏保存， 第二天熱一下給寶寶吃。
因為不是剛產出的， 所以味道不好， 也談不上新鮮了。 就像剛做好的飯菜都是熱乎乎的， 很好吃， 而冷了再加熱之後就熱得不那麼均勻了。
母乳也是同樣的道理哦。 儲存在乳房裡的母乳並不新鮮， 而且比剛產出的母乳溫度低， 香味上也差一點……
我們都是哺乳動物，
所以除非乳頭、乳暈上有傷劇烈疼痛，
否則都不需要想太多，
直接憑著本能給寶寶吸就行了。
不漲奶並不表示就沒奶了，
寶寶越是吸，
乳房越是能開始有反應，
然後就能給寶寶吃上新鮮出爐的美味母乳啦。
世上沒有天生母乳不足的人。
也並不是“有奶了才給寶寶喝”，而是“寶寶喝了才有奶”。
別忘了奶水並不是一開始隨隨便便就有的，而是寶寶越吸才越有，所以最少一天也要給寶寶吸10次哦。
然後在飲食上要注意補充營養，心理上儘量不要有壓力。一些基本的小事都會使母乳的量減少。
把乳房就露在外面也沒關係啦，反正一天到晚就是餵奶、餵奶、餵奶……然後一天就結束了。（哈哈）這就是母乳育兒的精髓。
世上沒有天生母乳不足的人。
也並不是“有奶了才給寶寶喝”，而是“寶寶喝了才有奶”。
別忘了奶水並不是一開始隨隨便便就有的，而是寶寶越吸才越有，所以最少一天也要給寶寶吸10次哦。
然後在飲食上要注意補充營養，心理上儘量不要有壓力。一些基本的小事都會使母乳的量減少。
把乳房就露在外面也沒關係啦，反正一天到晚就是餵奶、餵奶、餵奶……然後一天就結束了。（哈哈）這就是母乳育兒的精髓。