【國醫大師李振華】1924年生人， 河南中醫學院主任醫師、教授， 1943年起從事中醫臨床工作， 為全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師。 負責的“流行性乙型腦炎臨床治療研究”、“腫瘤耳部資訊早期診斷”、“脾胃氣虛本質的研究”課題， 分別被獲河南省重大科技成果獎和科技進步三等獎。 20世紀80年代以來， 專心於脾胃病的治療和研究。
脾胃為“人體氣血生化之源”、人體營養物質的“倉廩之官”， “內傷脾胃， 百病由生”。 李振華大師十分強調重視保護脾胃， 他指出保護脾胃在於飲食有節， 力求做到定時、定性、定量。
定時是每日三餐按時就餐，
李振華大師曾提到自己愛吃麵條。 他認為， 帶湯水的稀軟麵條養胃效果更好。 可用雜面或細糧麵條， 加入適量新鮮蔬菜一起烹煮， 既易於消化又有豐富的營養。
人類同大自然一切生物一樣， 受到氣候變化的影響和支配， 中醫學叫“天人合一”， 也叫“天人相應”。 正常的氣候變化， 除每年四季的寒、熱、溫、涼外， 還有短時的風、寒、暑、濕、燥、火六種。 如果四季中冬應寒而反溫， 春應溫而反寒， 夏應熱而反涼， 秋應涼而反熱， 這叫非其時而有其氣， 人即會不適應這種氣候異常變化而生病， 也叫時令病。 養生者如能及時預防氣候之六淫（包括病毒、病菌）致病， 即是調於四時， 天人合一。
天人合一強調的是與四時節氣的協調。 李振華大師提出， 在春天， 人應晚睡晚起， 多在戶外活動， 活絡氣血；夏季， 人應晚睡早起， 相應調整勞作時間；秋高氣爽， 人最好爬山登峰， 居高遠眺， 不僅考驗呼吸道， 也鍛煉心臟功能；嚴酷的冬季， 滴水成冰， 動物多蟄伏或減少運動量， 人們宜早睡晚起， 深居簡出， 多曬太陽。
李老特別提醒年老體弱者， 在冬季要做到“早臥晚起， 必待日光”， 不宜過早起床進行戶外活動， 當太陽升起時方可出行。 三九天要注意保護身體內的陽氣， 活動多選擇在室內， 以防止陽氣為外寒所傷。 三伏天時， 則要及時避暑， 同時也要避免貪涼。 總之， 要根據自然環境的變化調節起居活動， 保持規律的生活。
為增強抵抗力，
除飲食起居注重保養外， 李老還非常重視人的精神追求和依託對身心健康的積極作用。 事實上， 耄耋之年的李老就堅持每天練習書法，
│湖南中醫藥大學-劉朝聖、彭麗麗/文， 張麗/編