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不會讓你發胖的無油低卡雞米花,還是新奧爾良口味的呢

【做法】

步驟1:雞腿肉切小塊放胡椒粉和新奧爾良粉一起醃制20分鐘, 想吃多少就準備多少雞肉, 雞腿肉更嫩, 也可以用雞胸肉, 醃過後跟肯德基的新奧爾良味道一樣。

步驟2:醃制好後的雞塊裹上澱粉, 再裹上蛋液, 最後沾好麵包糠。

步驟3:預熱好烤箱後, 把雞米花擺放在鋪了油紙的烤盤上放入烤箱, 200度烤13分鐘即可。

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