“一年之計在於春”， 春季陽氣生髮、大地回春、萬象更新、生機盎然是一年中最好的季節， 但是也是各種疾病復發的季節， 中醫稱“百草回芽百病發作”，
春季養生的“六不原則”：
1、不濕：臥室每天中午要開窗通風， 被褥和衣服要保持乾燥透氣， 春季多穿純棉的寬鬆衣服， 可避免發生濕疹。 也不要選擇潮濕的地方進行鍛煉， 運動出汗後要及時擦乾。
2、不酸：春天飲食應“省酸增甘”， 因為春天本來肝陽上亢， 若再吃酸性食物， 易導致肝氣過於旺盛， 而肝旺容易損傷脾胃， 所以， 春季飲食忌酸。 酸性食物有羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。
3、不凍：春季氣候忽冷忽熱，
4、不靜：春天自然界陽氣開始升發， 人體應該借助這一自然特點， 重點養陽， 養陽的關鍵是“動”， 切忌“靜”， 人們應積極到室外鍛煉，
5、不怒：春季是肝陽亢盛之時， 情緒易急躁， 要做到心胸開闊， 身心和諧。 心情抑鬱會導致肝氣鬱滯， 也使免疫力下降， 容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。
6、不妄： 老人本來陽氣相對不足， 而春天是養陽的大好時機， 如情欲妄動而房事較頻， 會耗氣傷精， 進一步損傷陽氣， 因此人們特別是老年人在春天應適當節制性欲。
（圖片均來於網路）
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