大家晚上好~我是涼涼媽媽~
前天晚上， 我們發佈了一篇出牙期做到這幾件事， 寶寶一口好牙一輩子！的文章， 裡面提到想要寶寶不得蛀牙， 要儘早把夜奶斷了。
結果後臺很多愛媽媽都在問， 到底怎樣斷夜奶
☟
好吧， 今天就來聊聊斷夜奶！
如果你覺得沒用
那是因為你沒好好看！
夜奶到底什麼時候斷？媽媽們要不要“下狠心”？提到斷夜奶的最佳時間， 這是一篇編輯們都不敢寫的文章， 因為育兒界爭議頗多， 就連專家們也都說法不一。
兒科醫生提出：6個月就該斷夜奶！
理由如下：
①夜奶是導致蛀牙的第一元兇
②夜奶打斷寶寶睡眠， 影響寶寶身高體重和智力發育
③ 夜奶影響媽媽睡眠品質， 對養育工作不利
④寶寶6個月開始添加輔食， 不存在“餓醒”、“營養不夠”的原因
幼兒心理學家反駁：應該1歲以後斷夜奶！
理由如下：
①太早斷夜奶， 會延長孩子口欲期， 加重寶寶吃手、啃指甲等習慣
②太早斷夜奶， 破壞寶寶安全感， 對性格養成不利
以上專家說法都對， 但媽媽就更難辦了！
綜上所述， 我們建議
①寶寶6個月時， 開始學習斷夜奶， 下文中我們會給出具體方法。 注意， 是開始學習！不是要求寶寶立刻就戒掉夜奶！
②如遇寶寶“頑固抵抗”， 長時間、撕心裂肺地哭鬧。 媽媽要適度延遲餵奶， 既不能馬上滿足， 也不宜“痛下狠心”放任寶寶哭鬧。 循序漸進的斷掉夜奶。
總之， 早斷晚斷各有利弊， 這件事沒有真理可尋。 媽媽瞭解這些知識後， 根據自家寶寶情況來判斷吧。
夜奶不好斷， 可能是你太依賴“奶睡”
很多寶寶3個月內都是吃飽就睡的， 好像“吃奶”就是“哄睡”的前奏似的。 但如果你想順利斷夜奶， 這件事一定要改掉！
育兒專家黃瑽甯在拜託了媽媽的大師課中講到：寶寶夜醒都有一個特點：需要重複入睡前的最後一件事。
1.不能邊吃奶邊睡， 有困意就撤奶瓶
上面說到不能“奶睡”， 也就是讓寶寶邊吃奶邊睡著。 解決方法並不是讓寶寶吃完奶再玩一個小時， 那樣的話， 寶寶恐怕一會兒又要餓了。
正確的方法， 還是要睡前喝奶， 但是當寶寶流露出一點點困意時， 媽媽就要拔出乳頭、拿走奶瓶， 讓寶寶學著自己睡著。 如果拔出乳頭的時候寶寶哭了， 就趕快用“拍拍”“摟抱”“撫摸”等方法安撫。
學會離開乳頭入睡， 也有一定難度， 但相信我， 一定比斷夜奶容易很多。
2.夜醒時， 先用各種方法安撫
上面說過， 6個月的寶寶已經添加輔食， 在白天食量達標的情況下， 晚上是不存在“太餓”、“營養不夠”這種情況的。
安撫的方法並沒有什麼新鮮的， 拍拍， 抱起來輕輕搖晃， 發出“chichi”的白噪音， 再放下輕輕撫觸幾下。 一部分寶寶用這樣的方式就可以再次入睡了。
3.如果非要喂， 延遲滿足， 哭一會沒事
喂夜奶的前提， 一定是你已經持續安撫了， 但失敗了。 如果按上述第2點操作， 超過5分鐘， 寶寶還在撕心裂肺地哭， 就可以考慮喂點奶了。
但要注意兩點：
1.絕對不能因為一次安撫失敗， 就認定寶寶現在斷不了夜奶， 下一次就放棄安撫， 馬上餵奶。 沒有這個“延遲滿足”， 你這個夜奶永遠斷不成。
2.如果第一次夜醒安撫時間是5分鐘失敗， 第二次你要安撫8-10分鐘，然後逐漸延長至15分鐘、20分鐘，逐漸增加“延遲”的時長，一定會成功。
4.夜奶時，逐漸減少餵奶時間和餵奶量
夜奶時，母乳媽媽可以縮短餵奶的時長，比如開始時喂10分鐘，先減到8分鐘，過幾天再減到6分鐘、4分鐘、2分鐘。一開始可能喝150ml，過幾天減到100ml、幾十ml，最後不給奶，通過其他安撫方式入睡。也是一種非常好用的方法。
此外，用溫水過渡也是一個辦法，寶寶有時候哭了一會兒也會覺得口渴，喝點水既是安慰，也會讓寶寶舒服一些。
兒科醫生普遍認為，就算是寶寶晚上餓點也沒關係，睡覺並不消耗多少能量。我們斷夜奶的首要前提是，要寶寶白天吃好吃飽。
5.由媽媽以外的人陪睡
這對寶寶來說，會是一段小小的艱難時期：當寶寶醒來時，發現不是媽媽，也許會哭，但是堅持幾次，就會好了。
我家老二現在夜裡可以睡少則7個小時，多則9個小時才醒來吃奶。母乳瓶喂，雖然夜裡還要起來吸奶比較痛苦，但是明顯這樣他的作息比親喂規律，哪怕是長牙的期間也沒有頻繁醒過。分享一下老二斷夜奶的經驗吧：8個月，先把夜奶轉變成瓶喂；適應以後夜裡醒來用水代替奶，然後慢慢把喂水的量減少；第一天要喂150ml-160ml才睡的，一周左右時間就變成喂20ml-30ml潤潤喉就繼續睡了。大概持續了八、九天時間就不再夜醒了，之後有時出現反復，但也沒再喂過奶，靠安撫或者喂幾口水都能繼續睡去。
我家寶寶只用一天就斷了夜奶。方法是挨著外婆睡，不要挨著媽媽睡。以前我帶著寶寶，夜奶要吃5次，外婆帶著睡，第一天就只是4點吃了一次，從第二天開始就睡整夜覺啦，從晚上9點到早上七點。
給希希斷夜奶很偶然，我是職場媽媽，在她剛滿5個月的時候重返職場，也成為了一名背奶媽媽，每天中午回家親喂，沒有午睡時間，晚上還要硬撐著喂夜奶N次，那段時間整個人都精神恍惚了。終於在希希7個多月的某天晚上，雖然聽到了希希哼哼唧唧，但是自己根本無法睜開眼，瞬間又沉睡了去，等我再次醒來，發現希希正斜躺在我身邊睡得正香，幡然醒悟：原來她可以不吃奶繼續入睡的。第二天，我故意不搭理她，她依然哼哼唧唧，爬過來要吃奶，我無動於衷，大概10分鐘後，她又自己睡著了。第三天、第四天……我故技重施，她的睡眠時間越來越長，有時候能一覺8-9個小時，成功地擺脫了辛苦又煩人的夜奶。
寶貝夜奶一直都很頻繁，夜裡幾乎一個多小時就要哼哼找奶吃的那種。怎麼斷的呢？首先是媽媽必須得下定決心：一定要戒夜奶！不然夜裡寶寶奶癮犯了的時候哭得那麼傷心，媽媽聽了一心疼一心軟那就肯定不能成功的。其次，就是改變睡前儀式。我家寶一直是躺床上含著奶入睡，斷夜奶的那兩天睡前我先給她喂得飽飽的，然後抱睡加拍拍。第三，就是夜裡醒來堅決不給奶吃，哭得厲害時候給水喝。好幾次小傢伙強起來把杯子一推，我就繼續抱起來走走哼歌哄著，持續幾個回合，她見拗不過媽媽，就很不開心地入睡了！
（例子來源於網路）
呼！寫完了！
這篇文章真是集合了《拜託了媽媽》所有專家、所有編輯的經驗智慧。我們辦公室的媽媽們，都經歷過為這件事揪心的那些日子。首先給大家一粒定心丸，這件事頭疼不了多久，總會過去。其次，就是認認真真地照文中這些“智慧經驗”去實踐吧。不成功是不可能的！
也歡迎寶媽們在評論區告訴我們你“斷夜奶”的成功經驗！
比心比心比心
第二次你要安撫8-10分鐘，然後逐漸延長至15分鐘、20分鐘，逐漸增加“延遲”的時長，一定會成功。
4.夜奶時，逐漸減少餵奶時間和餵奶量
夜奶時，母乳媽媽可以縮短餵奶的時長，比如開始時喂10分鐘，先減到8分鐘，過幾天再減到6分鐘、4分鐘、2分鐘。一開始可能喝150ml，過幾天減到100ml、幾十ml，最後不給奶，通過其他安撫方式入睡。也是一種非常好用的方法。
此外，用溫水過渡也是一個辦法，寶寶有時候哭了一會兒也會覺得口渴，喝點水既是安慰，也會讓寶寶舒服一些。
兒科醫生普遍認為，就算是寶寶晚上餓點也沒關係，睡覺並不消耗多少能量。我們斷夜奶的首要前提是，要寶寶白天吃好吃飽。
5.由媽媽以外的人陪睡
這對寶寶來說，會是一段小小的艱難時期：當寶寶醒來時，發現不是媽媽，也許會哭，但是堅持幾次，就會好了。
我家老二現在夜裡可以睡少則7個小時，多則9個小時才醒來吃奶。母乳瓶喂，雖然夜裡還要起來吸奶比較痛苦，但是明顯這樣他的作息比親喂規律，哪怕是長牙的期間也沒有頻繁醒過。分享一下老二斷夜奶的經驗吧：8個月，先把夜奶轉變成瓶喂；適應以後夜裡醒來用水代替奶，然後慢慢把喂水的量減少；第一天要喂150ml-160ml才睡的，一周左右時間就變成喂20ml-30ml潤潤喉就繼續睡了。大概持續了八、九天時間就不再夜醒了，之後有時出現反復，但也沒再喂過奶，靠安撫或者喂幾口水都能繼續睡去。
我家寶寶只用一天就斷了夜奶。方法是挨著外婆睡，不要挨著媽媽睡。以前我帶著寶寶，夜奶要吃5次，外婆帶著睡，第一天就只是4點吃了一次，從第二天開始就睡整夜覺啦，從晚上9點到早上七點。
給希希斷夜奶很偶然，我是職場媽媽，在她剛滿5個月的時候重返職場，也成為了一名背奶媽媽，每天中午回家親喂，沒有午睡時間，晚上還要硬撐著喂夜奶N次，那段時間整個人都精神恍惚了。終於在希希7個多月的某天晚上，雖然聽到了希希哼哼唧唧，但是自己根本無法睜開眼，瞬間又沉睡了去，等我再次醒來，發現希希正斜躺在我身邊睡得正香，幡然醒悟：原來她可以不吃奶繼續入睡的。第二天，我故意不搭理她，她依然哼哼唧唧，爬過來要吃奶，我無動於衷，大概10分鐘後，她又自己睡著了。第三天、第四天……我故技重施，她的睡眠時間越來越長，有時候能一覺8-9個小時，成功地擺脫了辛苦又煩人的夜奶。
寶貝夜奶一直都很頻繁，夜裡幾乎一個多小時就要哼哼找奶吃的那種。怎麼斷的呢？首先是媽媽必須得下定決心：一定要戒夜奶！不然夜裡寶寶奶癮犯了的時候哭得那麼傷心，媽媽聽了一心疼一心軟那就肯定不能成功的。其次，就是改變睡前儀式。我家寶一直是躺床上含著奶入睡，斷夜奶的那兩天睡前我先給她喂得飽飽的，然後抱睡加拍拍。第三，就是夜裡醒來堅決不給奶吃，哭得厲害時候給水喝。好幾次小傢伙強起來把杯子一推，我就繼續抱起來走走哼歌哄著，持續幾個回合，她見拗不過媽媽，就很不開心地入睡了！
（例子來源於網路）
呼！寫完了！
這篇文章真是集合了《拜託了媽媽》所有專家、所有編輯的經驗智慧。我們辦公室的媽媽們，都經歷過為這件事揪心的那些日子。首先給大家一粒定心丸，這件事頭疼不了多久，總會過去。其次，就是認認真真地照文中這些“智慧經驗”去實踐吧。不成功是不可能的！
也歡迎寶媽們在評論區告訴我們你“斷夜奶”的成功經驗！
比心比心比心