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41歲展現超凍齡 許路兒這幾招打造貌似少女不老童顏

女人每天都在跟時間賽跑, 老化是我們致力對抗的問題, 如何抓住時間, 才能不讓老化在我們身上留下痕跡, 讓我們依舊展現逆齡美肌,

藉由保養以及運動開始, 只要找到適合自己的方法, 都是最好的抗老秘訣。

身為許威恩大姊的許路兒, 有著不輸妹妹臉蛋與身材, 雖然沒有進入演藝圈, 卻在網路上有超高人氣, 也常在社群媒體上分享的她的生活。 即使已經41歲, 從膚質到身材幾乎看不出時間在她身上留下的痕跡, 面對這樣的問題, 她也不吝於分享她的保養秘方, 只要利用這幾招, 也能打造不老美肌。

健康飲食, 讓保養從內在做起

先有健康的身體, 才能有美麗的肌膚, 所以許路兒對於「喝水」、「清淡飲食」非常注重, 唯有每天補充足夠的水分, 肌膚才能保持水潤有彈性, 有時候也會在水中加入維生素C, 提高身體抗氧化的能力。 在飲食中, 藉由提高水果比例, 均衡飲食, 減少含糖飲料的攝取, 除了正餐以外, 其他時間儘量不吃其他東西, 但是還是會適度吃點自己喜歡吃的東西, 這樣更可以幫助自己維持健康的飲食習慣。

持之以恆的運動

對於運動許路兒並沒有刻意都去健身房運動, 反而選擇了輕鬆又可以自已做到的方法, 例如跟姊妹一起去騎腳踏車, 走路逛街等等都是很好的運動方式。 因為喜歡運動結合娛樂, 無論是騎腳踏車還是走路逛街, 都是很輕鬆自在的方式, 又可以達到很好的效果, 更不會感到壓力, 長久下來自然就會有這樣的運動習慣。

防曬保濕絕對不可少

許路兒的保養秘訣其實很簡單, 只有保濕與防曬, 保濕非常重要, 因為老化、細紋等等的肌膚問題多半是保濕沒有做好, 只要好做保濕都能減緩這些問題。 另外防曬也非常重要, 要注意自己的肌膚是否有過度曝曬的狀況,

即便冬天太陽沒有很大, 防曬都必須要完整做好, 避免曬後皮膚變幹, 讓細紋、斑點出現。

保持年輕快樂的心情

保持年輕快樂的心情, 是最重要的, 當自己的心情都能開心時, 這樣的正能量也會讓肌膚狀況變得好, 當心年輕了, 身體也自然會變得更加年輕。

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