據新聞報導， 全國各地連續高溫， 多地出現熱射病。
連續的高溫， 大家都受不了， 能不出門的基本都宅在空調室內。 連來自非洲的小夥子，
不要以為你身體好， 就可以肆無忌憚， 任何人都有可能因為高溫而發病， 尤其是戶外操作人員。
這些高溫天氣小知識， 你一定要知道。
① 戶外著裝
如果要長期待在戶外， 炎熱的環境裡， 儘量選擇寬鬆、透氣性好的衣服， 淺色最好。 做好防暑措施， 比如戴防曬帽和防曬袖等。
②及時補充水分
不要等到渴了才喝水， 那說明你的身體已經非常缺水了。 如果家裡有老人小孩更加要注意， 不能長期留在戶外暴曬。
③準備消暑飲料
可以自己準備一些消暑的飲料， 比如消暑良藥的綠豆湯等。 如果要長期待在戶外， 可以提前準備藿香正氣水， 一旦出現中暑跡象可以喝下。
如果在室外出現中暑症狀，
④輕度中暑
中暑也分為輕度中暑和重度中暑。 輕度中暑主要表現為頭暈、噁心、大量出汗、心悸等症狀， 此時要及時將患者轉移到陰涼處， 注意保持通風， 用風扇給患者降溫， 有條件可以用冷水、酒精等擦拭身體。 注意不要一下子進入太低溫的地方， 也不要猛然大口喝水， 容易嘔吐。
⑤重度中暑
重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，與中暑的區別主要體現在意識是否喪失或正在喪失，熱射病患者會伴有意識喪失、抽搐等症狀，嚴重會導致人死亡。
這時候除了要及時將患者轉移到陰涼處，給患者通風降溫之外，還要及時撥打120送往醫院搶救。
高溫還會持續很長一段時間，大家出門的時候一定要注意哦！轉發給身邊的人，提醒他們一下吧！
⑤重度中暑
重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，與中暑的區別主要體現在意識是否喪失或正在喪失，熱射病患者會伴有意識喪失、抽搐等症狀，嚴重會導致人死亡。
這時候除了要及時將患者轉移到陰涼處，給患者通風降溫之外，還要及時撥打120送往醫院搶救。
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