芽芽媽說
芽芽媽， 從事門戶網站母嬰頻道主編15年， 育有一個女寶， 備孕二胎ing；孕媽學堂是芽芽媽和她的15位專家朋友一起建設的一個孕產科學平臺，
■ 孕媽學堂
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孕媽怎樣洗頭髮？
短髮的孕媽媽：頭髮比較好洗， 可坐在高度適宜、讓膝蓋彎成90°的椅子上， 頭往前傾， 慢慢地清洗。
長髮的孕媽媽：最好坐在有靠背的椅子上， 請家人幫忙沖洗。
洗頭前， 先梳頭。 把發尾梳開， 再由發根向發尾梳理。 這樣可以防止頭髮因外力作用而分叉斷裂，
先打泡， 再洗頭。 濕發後， 先把洗髮水在掌心揉搓起泡， 再揉進頭髮裡。 避免將洗髮水直接倒在頭髮上， 過度刺激頭皮。
指腹按摩。 按摩可以加速血液迴圈， 促進頭髮生長。 千萬別用指甲抓頭皮， 這樣非但不能洗得更乾淨， 還會造成損傷。
徹底沖淨， 用流動的清水， 沖洗到完全沒有泡沫， 把洗髮水殘留洗淨。
孕期洗髮水如何選擇？
孕媽媽的皮膚十分敏感， 為了防止刺激頭皮、影響胎寶寶， 孕媽媽要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗髮水。 懷孕前用什麼品牌的洗髮水， 如果發質沒有因為激素的改變而發生太大的變化， 最好繼續延用， 突然換用其他品牌的洗髮水， 特別是以前從未使用過的品牌， 皮膚可能會不適應， 或發生過敏現象。
孕媽可以使用吹風機嗎？
目前大家擔心孕期使用吹風機主要有兩個原因：輻射、吹風機吹出的石棉纖維微粒會導致胎兒畸形。吹風機的工作原理是使用發熱絲加熱空氣。當吹風機內部的電熱絲開始工作時，其向外輻射的電磁波屬於紅外波段，也即紅外線。
紅外線屬於非電離輻射，對人體無法引起原子電離，無法導致細胞變異，更不可能導致基因變異，所以擔心有輻射的孕媽一百個放心吧！
吹風機裡吹出的石棉纖維微粒會導致寶寶畸形目前還沒有一個完整確定的結論，仍有待考證，如果家人有這方面的擔憂，可以在購買時注意採購不選擇使用石棉材料做隔熱支架的吹風機。
比起使用吹風機是否有害，孕媽們以及正在坐月子的媽媽們更應該注意的是：頭髮不及時弄幹很容易引發感冒或者頭痛！在洗完澡後，尤其是熱水澡後，血液迴圈加快，毛孔舒張，此時若直吹冷風，正常人搞都經常容易出現肩痛、關節痛、頭痛、頭暈、等症狀，更何況是我們孕期和產後的特殊時期的媽媽們呢？
所以如果想使用吹風機，休息一段時間後體溫穩定以後，再慢慢吹風。
大家如果不想用吹風機，最好使用幹發帽、幹發巾等其他工具來弄幹頭髮。
坐月子能洗頭嗎？
坐月子不洗頭不洗澡是謬論，一個月不洗頭，不但不衛生，還可能頭皮發炎。產婦產後汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不斷排出和乳汁分泌，若不及時清潔，就會散發出難聞的氣味，使媽媽身不舒服，精神狀態不好，並且累積的細菌可能引發各種疾病。
月子期間洗頭，需要注意以下幾點：
1、掌握好時間。自然分娩的媽媽一般產後一周就可開始洗頭，剖宮產媽媽在產後2周左右可開始洗頭。這個時間沒有明確的規定，主要是因人而異，看產後的身體恢復情況，刀口的癒合情況、是不是可以彎腰等等。
2、洗完後，要立即將頭髮上的水分擦乾，並注意頭部保暖，洗完頭不要立即睡覺。
3、調節好溫度。洗前先調節好室內溫度，溫度為感覺到室內溫暖為好，水溫控制在38-42℃左右。
4、一般來講產後頭髮較油，也容易掉發，不要使用太刺激的洗髮用品。
5、洗頭後要注意，無論是空調、風扇的冷風還是冬季的熱風，都不可對著產婦直接吹，很容易冷熱不均引起感冒。
產後脫髮嚴重怎麼辦？
1、避免過緊的髮型。緊拉頭髮，做造型都會加重脫髮。選擇寬鬆的髮型來減輕頭皮壓力，避免頭皮損傷。
2、用寬齒的梳子。如果梳子齒過於緊密，可能會拉傷頭髮。這種拉扯會導致更嚴重的脫髮。
3、梳頭發時應該儘量輕柔。
4、避免頭髮頻繁受熱。使用任何加熱工具都會對你的頭髮造成損害，使脫髮更加嚴重。儘量避免使用任何設備，如吹風機或捲髮器。
5、清洗頭髮時，你應該儘量使用天然的洗髮護膚產品，減少化學製品對頭髮和頭皮的刺激。
6、一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。
7、應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
目前大家擔心孕期使用吹風機主要有兩個原因：輻射、吹風機吹出的石棉纖維微粒會導致胎兒畸形。吹風機的工作原理是使用發熱絲加熱空氣。當吹風機內部的電熱絲開始工作時，其向外輻射的電磁波屬於紅外波段，也即紅外線。
紅外線屬於非電離輻射，對人體無法引起原子電離，無法導致細胞變異，更不可能導致基因變異，所以擔心有輻射的孕媽一百個放心吧！
吹風機裡吹出的石棉纖維微粒會導致寶寶畸形目前還沒有一個完整確定的結論，仍有待考證，如果家人有這方面的擔憂，可以在購買時注意採購不選擇使用石棉材料做隔熱支架的吹風機。
比起使用吹風機是否有害，孕媽們以及正在坐月子的媽媽們更應該注意的是：頭髮不及時弄幹很容易引發感冒或者頭痛！在洗完澡後，尤其是熱水澡後，血液迴圈加快，毛孔舒張，此時若直吹冷風，正常人搞都經常容易出現肩痛、關節痛、頭痛、頭暈、等症狀，更何況是我們孕期和產後的特殊時期的媽媽們呢？
所以如果想使用吹風機，休息一段時間後體溫穩定以後，再慢慢吹風。
大家如果不想用吹風機，最好使用幹發帽、幹發巾等其他工具來弄幹頭髮。
坐月子能洗頭嗎？
坐月子不洗頭不洗澡是謬論，一個月不洗頭，不但不衛生，還可能頭皮發炎。產婦產後汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不斷排出和乳汁分泌，若不及時清潔，就會散發出難聞的氣味，使媽媽身不舒服，精神狀態不好，並且累積的細菌可能引發各種疾病。
月子期間洗頭，需要注意以下幾點：
1、掌握好時間。自然分娩的媽媽一般產後一周就可開始洗頭，剖宮產媽媽在產後2周左右可開始洗頭。這個時間沒有明確的規定，主要是因人而異，看產後的身體恢復情況，刀口的癒合情況、是不是可以彎腰等等。
2、洗完後，要立即將頭髮上的水分擦乾，並注意頭部保暖，洗完頭不要立即睡覺。
3、調節好溫度。洗前先調節好室內溫度，溫度為感覺到室內溫暖為好，水溫控制在38-42℃左右。
4、一般來講產後頭髮較油，也容易掉發，不要使用太刺激的洗髮用品。
5、洗頭後要注意，無論是空調、風扇的冷風還是冬季的熱風，都不可對著產婦直接吹，很容易冷熱不均引起感冒。
產後脫髮嚴重怎麼辦？
1、避免過緊的髮型。緊拉頭髮，做造型都會加重脫髮。選擇寬鬆的髮型來減輕頭皮壓力，避免頭皮損傷。
2、用寬齒的梳子。如果梳子齒過於緊密，可能會拉傷頭髮。這種拉扯會導致更嚴重的脫髮。
3、梳頭發時應該儘量輕柔。
4、避免頭髮頻繁受熱。使用任何加熱工具都會對你的頭髮造成損害，使脫髮更加嚴重。儘量避免使用任何設備，如吹風機或捲髮器。
5、清洗頭髮時，你應該儘量使用天然的洗髮護膚產品，減少化學製品對頭髮和頭皮的刺激。
6、一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。
7、應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。