隨著都市人們生活壓力的增大， 亞健康困撓著都市人群。 衛生部宣教中心日前公佈的一項調查結果顯示， 國內大多企業員工身心健康問題突出， 超八成人受到過各種健康問題困擾。 此次調查活動是國內首次大規模直接針對職業人群的健康調查， 據對30座城市的50家全國500強企業的中青年員工的調查資料顯示， 在心理方面， 78.9%的員工有過“煩躁”情緒， 59.4%的人感受過“焦慮”， 38.6%的人覺得“抑鬱”， 僅有5.8%的員工稱自己沒有壓力。
什麼是亞健康？
西醫這樣說
亞健康狀態是指身體處於健康和疾病之間的一種狀態， 應用現代醫手段檢查不出疾病指標的明顯變化， 但機體活力降低、各種適應能力有不同程度下降， 而當事人卻訴說有一些不適的生理狀態。
中醫這樣說
中醫早在幾千年前的《黃帝內經》中就已提出“不治已病治未病”， 這個“未病”就是機體已具備一定程度上的陰陽失衡、氣血失常、臟腑功能失調等問題，
亞健康自測方法
1、是否經常吃油炸食品、高熱量食物、醃制食品?
2、是否經常抽煙、喝酒、熬夜、作息時間不規律?
3、是否經常便秘， 大便臭味、沖不淨， 臉上長斑、長痘、皮膚灰暗?
4、是否有腦供血不足， 表現為頭痛、頭暈、失眠多夢、記憶力下降、反應遲鈍、注意力不集中， 肢體麻、脹、痛， 步態不穩等?
5、是否有心慌、胸悶、胸口痛， 有時是左上肢及背部痛， 進一步會出現上樓或勞動出氣困難， 嚴重時可能會有絞痛感等。
6、精神壓力大、煩躁、焦慮易激怒、情緒低落、悲觀、厭世， 不願與外界接觸。
7、免疫力差， 渾身乏力、易疲倦， 經常性感冒、口腔潰瘍等。
8、性能力下降。 中年人過早地出現腰酸腿痛， 性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經， 都是身體整體衰退的第一信號。
9、 “將軍肚”早現。 25～50歲的人， 大腹便便， 是成熟的標誌， 也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
10、脫髮、斑禿、早禿， 每次洗髮都有一大堆頭髮脫落。
我們可以對照以上“信號”自我檢查， 具有上述兩項或兩項以下者， 則為“黃燈”警告期， 尚無需擔心， 具有上述3～5項者， 則為一次“紅燈”預報期， 說明已經具備“過勞死”的徵兆；6項以上者，