在中國廣州等地， 女子出嫁時， 老一輩的女性會為新娘一邊梳頭一邊唱“十梳歌”， 期望這梳一梳能給新娘添喜氣， 佑新娘下半輩子幸福安康。 “十梳歌”唱著可能只是圖個吉利， 梳子養生操卻真的可以起到養生保健的作用。 近年來乳腺增生的發病率越來越高， 發病年齡越來越低， 梳一梳穴位預防保健， 讓女性朋友們梳出健康。
“《十梳歌》”
一梳梳到髮尾
二梳白髮齊眉
三梳兒孫滿地
四梳永諧連理
五梳和順翁娌
六梳福臨家地
七梳吉逢禍避
八梳一本萬利
九梳樂膳百味
十梳百無禁忌！
防治乳腺增生梳子操乳腺增生是女性常見的乳房疾病， 是指乳腺上皮和纖維組織在結構、數量及組織形態上表現出異常。 近年來， 乳腺增生的發病率越來越高， 發病年齡越來越低。 中醫學認為乳腺增生是由於女性氣機不暢， 經絡受阻所致。 平時經常用梳子梳刮相關穴位，
手法介紹：平梳法
一手握梳子， 梳理時按壓力量較小， 移動速度慢， 一般多用於年老體弱， 或久病重病的虛證者。 做上下左右， 或短或長的線條狀梳理， 主要達到活血化瘀， 激發人體正氣， 增強免疫的功能。
特效穴位1：膻中
膻中：用梳齒以“平梳法”梳刮穴位。
手法介紹：厲梳法
一手握梳子， 梳理時按壓力量較大， 移動速度快， 以能承受為度。 一般多用於年輕力壯、體質較強， 或新、急病的實證者， 做上下左右， 或短或長的線條狀梳理， 能達到疏通經絡、疏泄病邪、改善臟腑功能的作用。
特效穴位2：肩井
肩井：用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
特效穴位3：天宗
天宗：用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
手法介紹：點壓法
一手握梳子，用梳齒、梳角垂直點壓於穴位或痛點處，逐漸用力按壓，以能承受為度，產生酸脹感為佳。保持數秒後快速抬起。適用於全身各處穴位，是一種較強的刺激手法，有鎮靜止痛、放鬆肌肉、解痙的作用。
特效穴位4：豐隆
豐隆：用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
特效穴位5：太沖
太沖：用梳子角以“點壓法”按壓穴位。
特效穴位6：行間
行間：用梳子角以“點壓法”按壓穴位。
梳子從選材上分為木質、角質、玳瑁、砭石、玉質、牙質、金屬、竹質、塑膠等。古人對梳子大有講究，材質不同功效各有不同。梳子的選擇關係我們的身體健康，使用梳頭來養生，必須先選擇一把優良的梳子。
（一）從材質上選用梳子
以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圓頭齒梳為宜。因塑膠梳子梳理時容易產生靜電，使幹性頭髮更乾燥易斷，還會刺激頭部的皮膚，影響頭皮及發根的健康，所以不建議使用。
（二）從體質上選用梳子
玉石梳子適合任何人，但價格較貴。砭石梳子性溫，價格也不菲，適合體質偏寒的人。牛角梳，其中黃牛角梳性溫，適合體質偏寒的人；水牛角梳子性涼，適合體質偏熱的人。木梳適合任何人。
手法介紹：點壓法
一手握梳子，用梳齒、梳角垂直點壓於穴位或痛點處，逐漸用力按壓，以能承受為度，產生酸脹感為佳。保持數秒後快速抬起。適用於全身各處穴位，是一種較強的刺激手法，有鎮靜止痛、放鬆肌肉、解痙的作用。
特效穴位4：豐隆
豐隆：用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
特效穴位5：太沖
太沖：用梳子角以“點壓法”按壓穴位。
特效穴位6：行間
行間：用梳子角以“點壓法”按壓穴位。
梳子從選材上分為木質、角質、玳瑁、砭石、玉質、牙質、金屬、竹質、塑膠等。古人對梳子大有講究，材質不同功效各有不同。梳子的選擇關係我們的身體健康，使用梳頭來養生，必須先選擇一把優良的梳子。
（一）從材質上選用梳子
以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圓頭齒梳為宜。因塑膠梳子梳理時容易產生靜電，使幹性頭髮更乾燥易斷，還會刺激頭部的皮膚，影響頭皮及發根的健康，所以不建議使用。
（二）從體質上選用梳子
玉石梳子適合任何人，但價格較貴。砭石梳子性溫，價格也不菲，適合體質偏寒的人。牛角梳，其中黃牛角梳性溫，適合體質偏寒的人；水牛角梳子性涼，適合體質偏熱的人。木梳適合任何人。