人們常說的所謂抽筋的柑橘， 其實就是指肌肉發生了痙攣， 往往在人們經過了長途旅行、爬山登高等活動後， 小腿肌肉最容易發生疲勞。
寒涼刺激
在冬天的寒冷環境中鍛煉， 若準備活動不充分時；或者在夏季游泳的水溫較低時， 都容易發生腿抽筋的現象。 再者， 如果晚上睡覺沒蓋好被子或吹冷風太多， 小腿肌肉因受寒涼刺激， 往往會發生痙攣， 甚至能把人疼醒。
出汗過多
在大量運動後或者夏季天氣十分悶熱時， 人們往往會出很多的汗。 而此時， 若沒有及時補充鹽分， 會造成體內部分成分的大量丟失， 以及電解質的紊亂。 代謝廢物的堆積， 肌肉局部血液的迴圈不暢， 易使人體肌肉容易發生痙攣。
疲勞過度
當人在長途旅行、爬山、登高時， 小腿肌肉最容易發生疲勞。 因為每一次登高， 都是一隻腳在支持全身的重量， 而這條腿的肌肉提起腳時所需的力量， 將是人自身體重的六倍。 所以， 當它疲勞到一定程度時， 就會發生痙攣。
肌肉連續收縮過快
在人們劇烈運動時， 全身都會處於緊張狀態， 此時， 腿部肌肉會因收縮過快而致使其放鬆時間太短， 從而使局部代謝產物的乳酸增多。 而這種肌肉的收縮與放鬆之間的難以協調， 也會引起小腿肌肉痙攣。
缺鈣
這是最為人們熟知的一個引起抽筋的因素， 具體是因為在肌肉收縮過程中， 鈣離子起著重要作用。 當血液中鈣離子濃度太低時， 肌肉容易因興奮而引起痙攣。 另外， 骨質疏鬆， 也會使血鈣水準過低、肌肉應激性增加， 從而常發生痙攣