這麼熱的夏天，
除了空調、wife、西瓜，
是不是還想來晚懶人養生湯那？那麼看好下面步驟，
你也是養生達人。
蓮藕排骨湯。
準備食材：蓮藕， 小排骨， 薑， 鹽， 香油、紅棗， 花生米。
簡單步驟：
1.洗排骨：燒一鍋水， 將排骨用溫水洗乾淨， 然後放到開水中去除血沫；
清洗
放開水中去沫
撈出備用
2.薑切片備用，
蓮藕切片備用。
切藕片
3.再燒一鍋水，
開後放入排骨，
藕片，
薑片，
少許鹽，
紅棗和花生米也可以放幾顆。
全部放進去煮
4.開大火煮開後轉小火燉30-40分鐘，
即可出鍋。
出鍋的排骨湯
僅需幾步，
美味的蓮藕排骨湯就可以喝了。
注意事項：蓮藕片不用太薄， 鹽的量一定控制好， 因為要喝湯需要清單， 吃肉的話要入味， 所以先放鹽入味， 後加點水煮以便湯稍淡一些。
是不是超級簡單？這麼煩躁的夏天， 時而喝些養生湯也是很好的那， 蓮藕的清甜和排骨的香會讓你心情好了不少。 想喝的你， 趕緊動手吧。