大暑之後， 時序到了立秋。 立秋， 一般在每年8月7日或8日， 有時在9日， 是陰曆未月的結束以及申月的起始， 也標誌著年度週期律中秋季的開始。
那麼今天我們來說說“立秋”。
秋天是肅殺的季節， 立秋以後， 意味著自然界的草木開始結果孕子， 進入到收穫季節。
立秋至， 自然界中開始呈現天高氣爽， 月明風清， 氣溫由熱逐漸下降的趨勢， 正如諺語中所說：“立秋之日涼風至”， 即立秋是涼爽季節的開始。 “一場秋雨一場寒”， 立秋後每降一場雨， 氣溫就會隨之下降。
立：有開始、協調與啟動之義。 自然界的天與地， 運用春夏秋冬四季的變化而週期性流轉不息。 古人將立春、立夏、立秋、立冬四個節氣稱為“四立”， 可見四時的概念與節氣密不可分。
秋時的立秋， 與其他三立之義中的“立”意相同， 昭示著天地能量開始進入義德金炁[qì]的輸布期， 也是天氣由熱轉涼， 再由涼轉寒的過渡季節。
秋：甲骨文字形為蟋蟀形， 蟋蟀又名秋蟲， 蟲以鳴秋， 藉以表達“秋天”的概念。 籀[zhòu]文的“秋”在蟋蟀形左邊又添加“禾”旁， 本義是收成， 成熟的莊稼。 籀文的另一種寫法“秋”， 右邊是蟋蟀形， 左邊為禾下加火字， 表示秋天禾穀熟， 似火灼。
立秋三候
“一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。 ”
涼風至：颳風時人們會感覺到涼爽， 此時的風已不同於暑天中的熱風。
白露降：大地上早晨會有霧氣產生。
寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
立秋民俗
立秋最有名的習俗就是“貼秋膘”和“啃秋”了~~除了這些還有什麼？
立秋養生
中國地域遼闊，幅員廣大，緯度、海拔高度不同，造成南北的溫差比較大，所以並不可能在立秋這一天同時進入涼爽的天氣。從立秋氣候特點看，由於盛夏餘熱未消，秋陽肆虐，在立秋之後，很多地區仍處於炎熱之中，故素有“秋老虎”之稱。氣象資料表明，炎熱的天氣往往要延續到9月中下旬才會逐漸消退，到那時才會真正地涼爽起來。
立秋後，雖然沒有了桑拿天帶給人的黏熱之感，但氣溫仍會很高，暑氣一時難消，在這樣的天氣裡，極易發生腹瀉和感冒。立秋後要格外注意飲食衛生，注意氣候冷熱變化，加強鍛煉，增強體質。
立秋養生
中國地域遼闊，幅員廣大，緯度、海拔高度不同，造成南北的溫差比較大，所以並不可能在立秋這一天同時進入涼爽的天氣。從立秋氣候特點看，由於盛夏餘熱未消，秋陽肆虐，在立秋之後，很多地區仍處於炎熱之中，故素有“秋老虎”之稱。氣象資料表明，炎熱的天氣往往要延續到9月中下旬才會逐漸消退，到那時才會真正地涼爽起來。
立秋後，雖然沒有了桑拿天帶給人的黏熱之感，但氣溫仍會很高，暑氣一時難消，在這樣的天氣裡，極易發生腹瀉和感冒。立秋後要格外注意飲食衛生，注意氣候冷熱變化，加強鍛煉，增強體質。