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幾道比肉還好吃的素菜,飯都能多吃幾碗!

每天都在吃肉, 膩不?偶爾來點素菜換換口味覺得很好吃呢!你會發現原來素菜還可以這樣做, 而且還那麼好吃, 讓人從此愛上吃素。

孜然土豆

材料:

土豆3個(中等個頭的, 2-3個左右)、孜然粒3克、孜然粉3克、黑胡椒粉3克、辣椒粉3克、鹽少許、薑末5克、香菜適量。

做法:

1, 挑幾個中等個頭的土豆, 3個就足夠了。

2, 取小湯鍋, 倒入適量清水, 放入洗乾淨的土豆, 水量沒過土豆就行, 再放入5g的鹽。

3, 大火煮開後轉中火, 煮約20分鐘, 只要土豆熟軟就可以了。

4, 還需要一些薑末、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉。

5, 土豆煮好了, 撈出控去水分, 放到一邊降降溫。

6, 放涼後去掉外皮。

7, 切成滾刀塊。

8, 鍋中倒入少許油, 燒熱後放入孜然粒, 煎炒出香味後放入土豆塊。

9, 翻炒幾下後加入薑末, 孜然粉, 辣椒粉, 黑胡椒粉, 鹽, 繼續翻炒幾分鐘, 最後出鍋的時候撒 上些香菜碎就可以了。

雙椒蒸豆腐

原料:

水豆腐一塊, 雙色剁椒各1大匙, 醬油一大匙, 蔥適量, 油1大匙。

做法:

1、水豆腐倒入盤中, 並切片, 用手輕輕撥開成斜狀;蔥切絲後浸水待用。

2、剁椒分別倒在豆腐上, 澆上醬油, 用保鮮膜將豆腐盤包好。 不要漏氣。

3、蒸鍋加水大火燒開後, 放入豆腐盤, 蓋蓋蒸10分鐘。

4、關火後, 將豆腐盤拿出,

去掉保鮮膜, 灑上瀝幹水的蔥絲, 燒中熱油後潑上即可。

涼拌金針菇

原料:

金針菇、黃甜椒、蔥段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。

做法:

1、水燒開, 先放入金針菇、黃甜椒絲燙30秒, 最後加入蔥絲拌勻, 撈出;

2、將撈出的1料放入冰水裡浸泡半分鐘;

3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌勻成濕料,

將2料撈出, 輕輕擠幹水分放入拌勻;

4、上桌前滴幾滴香油即可。

韭菜炒香乾

材料:

韭菜一小把(200克左右)、香乾6塊、紅椒一個。

調料:

油適量、鹽少許、生抽數滴。

做法:

1、韭菜洗淨, 切段, 香乾洗淨, 切細條, 紅椒去籽切絲;

2、炒鍋加油燒熱, 下紅椒絲和香乾翻炒,

加入少許鹽、生抽調味, 如果太幹可加入少許水;

3、不停翻炒, 待香乾吸收湯汁變軟變得蓬鬆, 加入切成段的韭菜, 翻勻, 待韭菜變軟即可起鍋。

翡翠彩蔬卷

食材:

3片大白菜、30g菠菜、50g紅蘿蔔、50g彩椒、1勺鹽、1茶勺鮑汁、適量糖、1勺水澱粉

做法:

1)彩椒, 紅蘿蔔切絲

2)白菜和菠菜飛水

3)將蔬菜絲碼在白菜葉上

4)卷成卷

5)切成段

6)鍋中放少許水,參加鹽,鮑汁(蠔油),水澱粉,煮至湯汁稀薄

7)澆在彩蔬卷上即可

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2)白菜和菠菜飛水

3)將蔬菜絲碼在白菜葉上

4)卷成卷

5)切成段

6)鍋中放少許水,參加鹽,鮑汁(蠔油),水澱粉,煮至湯汁稀薄

7)澆在彩蔬卷上即可

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