每個人都說減肥
每個人都有一堆理論
對於減肥， 你真的瞭解嗎？
外行減重量
內行減體脂
真正瞭解的人
一定會知道減肥並不是減重
體脂肪下來一點
身體就會有最美好的變化
人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例
就是所謂的體脂率
這個指標能直觀的告訴我們
身體脂肪的含量
如果你沒有專業測試儀器
那就對照這個表格看看
你的體脂肪是多少
一目了然
男士體脂率對照表
女士體脂率對照表
實際上體脂肪決定了一個人的體型
上面的圖片基本都是5%為一個檔次
體型就千差萬別
不僅僅如此
表現臨床上更是驚人
真是神奇的5%
看來流汗和鍛煉得到不僅僅是身材
死亡率都可以降低89%
另外體脂肪高的人
一般內臟脂肪也很高
內臟脂肪高就會給器官造成壓力
器官動能會降低
就會危及生命
還有就是體脂肪降低帶來的副作用
就是自然整形
人的臉部都會變的更立體