男孩江笑揚， 7歲， 小學二年級。 在思維訓練課上無法給自己制定學習計畫， 因為他感覺自己不能做到， 哪怕是一個很簡單的小事情， 他也不相信自己能做到， 特別是不能做好。 於是他哭的一塌糊塗， 把計畫上的完成時限寫成“一百天”， 寫完了就使勁用橡皮擦掉， 再寫， 再哭著擦。 反復如此， 老師和小朋友的勸說都無效。 哭泣了半小時左右， 覺得自己還是做不到， 不得不哭鬧著放棄這個工作。
老師仔細詢問之下， 瞭解到， 因為家中三代獨子， 父母親既對笑揚寵溺非常， 又對他期待甚高。 而爸爸、媽媽自身都是初中畢業就參加工作了， 為了培養笑揚將來“能讀大學”， 在生活上各種退讓包辦， 以致于孩子從來不懂得要為自己的事情負責， 笑揚在生活中非常依賴爸爸、媽媽。 但在學習上， 爸爸媽媽又採取了高壓的手段， 對他要求嚴苛， 不允許犯一點點錯誤。 如果笑揚寫作業的時候，
笑揚曾經也為自己的學習努力過， 但是他的學習成績總是不及班上學習最好的孩子。 每次他努力考到90分以上， 都會被爸爸媽媽罵“沒出息”， 可是考不到90分， 往往會挨一頓胖揍！努力用功， 爸爸、媽媽卻看不到， 只憑分數來決定對待孩子的態度， 笑揚的小臉上， 始終沒有笑容。
上學兩年以來， 笑揚已經內化了爸爸、媽媽對自己的高標準、嚴要求， 即便自己認真做了， 只要稍有不完美就會懊惱不煩怒、哭泣不止。 他不僅不知道如何面對有一點不完美的現實， 也不知道該為自己負責任。 而是一邊哭一邊抱怨， 指責身邊的人沒有提醒他， 把責任轉嫁到別人那裡去。
這個現象讓我們看到， 笑揚自身的發展被父母親的嚴格要求壓抑住， 使得他內心的力量不足以支持自己為自己的行為負責。 孩子心有餘而力不足， 既不滿足自己目前的表現又無法做的更好，
只有對生活缺乏掌控感的家長， 才會越加嚴苛對待孩子， 而他們自己又無法做出正確的榜樣， 在打罵訓斥之後， 沒有幫助孩子建立起一個恰當的行為模式，
所以如果家長們感覺自己的孩子不擔事兒， 愛轉嫁責任， 那麼就要考慮他是否被剝奪了為自己的行為負責的權利。 如果家長們感覺自己的孩子對學習無感， 那麼就要考慮他是否被剝奪了對自己的學習說了算的權利。 如果家長們感覺自己的孩子是個熊孩子， 各種淘氣不靠譜， 就要考慮他是不是正面臨著一個無所適從的境地。
一味地要求成績、不顧孩子內心的感受，甚至無視孩子的努力，這樣的心態得是有多麼高的焦慮啊。親愛的家長朋友們，不管孩子的學習是一個極端，是我們做不到的。但是干涉太多同樣是問題。孩子的學習，我們幫忙即可，只要他們願意主動去學，不管成績如何，我們都要鼓勵他們為自己的努力感到自豪！
但願，家長們能夠掌控好自己的生活，有自己的事情要做，不用每時每刻盯著孩子。能夠時時審視自己的狀態，覺察自己的心態，不要把太多的焦慮感堆積到孩子的身上去，那就是為孩子“減負”了。
一味地要求成績、不顧孩子內心的感受，甚至無視孩子的努力，這樣的心態得是有多麼高的焦慮啊。親愛的家長朋友們，不管孩子的學習是一個極端，是我們做不到的。但是干涉太多同樣是問題。孩子的學習，我們幫忙即可，只要他們願意主動去學，不管成績如何，我們都要鼓勵他們為自己的努力感到自豪！
但願，家長們能夠掌控好自己的生活，有自己的事情要做，不用每時每刻盯著孩子。能夠時時審視自己的狀態，覺察自己的心態，不要把太多的焦慮感堆積到孩子的身上去，那就是為孩子“減負”了。