一、人體最重要的組成部分是什麼？不是硬骨頭， 而是軟軟水。 嬰兒體表面積高於成人， 水蒸發損失大於水。 大量的水， 強大的新陳代謝， 天然免疫。
二、黃色、綠色蔬菜每天五份水果和蔬菜， 不僅是成人飲食的信條， 更適合兒童推廣。 纖維能預防便秘， 提供良好的腸道吸收環境。 果寡糖有助於腸道細菌生長， 像一層免疫毯在小腸。 如果孩子不喜歡吃蔬菜， 你可以把它， 混合穀物或肉丸子、餃子或義大利式餛飩， 易於接受。
三、蘑菇近二十年來， 歐美和日本提倡食用蘑菇， 因為它可以預防和改善許多心血管系統疾病，
四、米、小麥是人類的主食， 在嬰兒添加副食品， 嘗試米粉第一， 麵粉。 斷奶後， 替代食品是穀物。 全穀物含有胚芽和多糖， 維生素B和E豐富， 這些抗氧化劑可以增強免疫力， 增強免疫細胞的功能。
五、有效抗氧化活性的食物， 含有多種因素， 如番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C和E， 能保護視力， 保護細胞免受損傷， 還能修復受損細胞。 生番茄或少許煮熟是好的， 添加少量橄欖油， 可以溶解更多的番茄紅素， 效果更好。
六、優酪乳可以嬰兒在身體和大腦發育期的快速增長， 對蛋白質和鈣的需求非常高。 因此， 乳製品是嬰幼兒最好的營養來源。
七、如果你想增強寶寶的免疫力， 精加工食品請拒絕給寶寶吃， 高油和糖之類也要少吃。 多吃天然食物， 多吃維生素和礦物質、蔬菜、水果， 另外， 不要讓寶寶偏食而導致營養失調。 均衡、優質的營養， 為寶寶創造高品質的免疫力， 易遠離病菌。