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生完孩子後， 你們的身材恢復了嗎？一寶媽在群裡問大家。
頃刻間就引起了寶媽們的熱議， 有唉聲歎氣的， 有自嘲的， 有求支招的。
其中一位媽媽說：
我生完孩子都好幾個月了， 但是肚子還是跟懷孕四五個月時候一樣大。 出門別人居然問我是不是又懷了。 哎， 摸著肚子上的一層層“輪胎”， 我都開始嫌棄自己了。 肚子上的脂肪怎麼才能減下去呀？
相信很多媽媽都遇到過這種情況， 生完孩子後發現肚子依然還是很大。 這到底是怎麼回事呢？如果你以為那全都是一堆肥肉（脂肪）， 那你就錯了。 其實還有其他的原因， 下面我們一起來看看吧。
為什麼生完孩子後肚子依然很大？
首先我們來瞭解一下， 懷孕後子宮發生的變化。 在懷孕前， 我們的子宮相當於一個鴨梨的大小， 只有50g左右。 然而在整個懷孕期間它的重量會增加20倍， 重量達到1000g左右。
按理說， 生完孩子後子宮內的所有東西都出來了， 肚子就該立馬恢復原樣了呀！但是其實並不是， 由於懷孕後子宮被迅速撐大， 就如同吹氣球一樣。 即使生完孩子， 也是需要3-6個月的時間來恢復變成原來的大小。
所以在生完孩子後的一段時間， 肚子看上去還是很大也是正常的。 慢慢的就會恢復了， 但是想完全依靠身體的自我恢復來變回懷孕前的身材， 還是有難度的。 畢竟懷孕之後腹部的皮膚會變得鬆弛。 所以想要儘快恢復到平坦的小腹還是需要借助外力啦。
瘦肚子的方法
1、早上空腹喝水：早上空腹喝水， 腸胃運作會比平常快， 可以讓水分立即輸送到大腸， 增加糞便的含水量， 軟化糞便讓它更好排出， 有助於消除便秘。
2、飯後靠牆站：晚飯後半小時， 讓整個身體背向著緊貼牆壁， 夾緊臀部讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面， 剛開始可以夾著紙片， 以紙片不會掉下來為准， 堅持15分鐘。 這個方法不僅能瘦肚子， 連大腿、脖子還有臉都會跟著變瘦哦！