本期導讀：
孕6月以後睡眠是很重要的， 你的睡眠可以促進胎兒的生長。 每天睡眠不少於8小時， 中午休息1-2小時， 最合理的睡眠姿勢是左側臥位。 這段時期孕媽媽容易便秘， 要多吃蔬菜、水果。
懷孕第六個月的症狀
母體發育：
肚子明顯增大， 體重日益增大， 腰部變得更沉重， 准媽媽不得不經常保持伸背腆肚的姿勢， 很可能出現便秘、痔瘡、下肢浮腫、下肢靜脈瘤等異常情況， 平時的動作也較為吃力、遲緩。 乳房發育更為旺盛， 外形飽滿， 用力擠壓時會有少量黃色乳汁流出。
胎兒發育
臉形更清晰， 已十足是人的模樣， 骨骼更結實， 頭髮更長， 眉毛及睫毛開始長出。 胎兒身長約30釐米， 體重約600-700克。 胎兒在母體內很活潑， 幾乎所有孕媽咪都能清晰感覺到胎動。
懷孕六個月吃什麼好
本月孕媽媽的營養重點是補鐵， 如果孕媽媽自覺不需要補鐵， 那麼要保證多吃含鐵食物。 為保證鐵的吸收， 吃飯後， 喝茶前， 至少要留出30分鐘的間隔。
孕媽媽食譜：菊花黃魚羹
營養分析：此菜含有豐富的蛋白質和維生素， 能幫助准媽媽補充維生素。
製作方法：炒鍋燒熱， 投入蔥段煸炒出香味， 加入雞湯煮沸；加入料酒、冬筍絲、香菇絲、香菜， 再次煮沸；將魚肉同蛋液、豆腐丁一起下鍋，
懷孕六個月注意事項
1.腿部抽筋
睡前可以熱水泡腳， 對小腿後方進行3-5分鐘的按摩；調整睡姿， 盡可能採用左側臥位；伸懶腰時兩腳不要伸的過直；注意下肢的保暖；多曬太陽。
2.保證睡眠
避免飲用含咖啡因的飲料， 臨睡前不要喝過多的水；養成有規律的睡眠習慣， 睡前不要做劇烈運動；最好選擇左側臥位睡覺， 供給胎兒較多的血液， 寶寶在媽媽肚子裡就會更舒服， 同時也會保證媽媽睡得舒服。
3.下肢浮腫
長時間地站著、坐著， 都容易引起小腿的疲勞， 演變為浮腫， 最好能經常把腳抬高讓自己放鬆一下；多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉，
4.腹部疼痛
孕媽咪對腹痛一定要保持敏感的態度， 左側臥位， 能有效地減輕疼痛的感覺。 同時避免走較遠的路， 散步不忘“適度”。
5.腰酸背疼
多休息， 最好每工作1小時放鬆5～10分鐘， 將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內， 避免長時間站立和步行。 還有， 在重物面前千萬別逞能；長時間彎腰也是准媽媽忌諱的動作。
6.頭疼頭暈
驅除頭疼頭暈的簡便方法就是讓自己睡得足、睡得香， 保持室內空氣新鮮流通、濕度適宜；白天別過於憂慮， 不給自己平添心理壓力， 如果可能的話， 找三五個好友聊天、談心， 放鬆身心。
懷孕六個月要做哪些檢查
1.注意血壓情況、體重、有無水腫。 複查尿常規， 瞭解尿蛋白及尿糖情況。
2 .腹部情況：觀察腹部形態、大小、有無浮腫， 並測量腹圍和宮高;多普勒聽胎心。
3.四維彩超：可以即時監控胎兒的三維圖像， 並可以進行錄影和燒錄光碟， 帶回光碟可以在自己家電腦上欣賞胎兒宮內玩耍場景。 適於妊娠20周～26周之間對胎兒的大體形態及主要臟器的查看。
孕六月三大胎教重點 胎教有方法-准媽媽與寶寶的對話
聽覺胎教：和胎兒談話、打招呼、看樹、看花，並且告訴他今天是幾月幾日等。准媽媽應時常聆聽有助手心情平靜的美妙聲音。
視覺胎教：准媽媽應儘量簡潔地描述所看到的事物。儘管腹中的胎兒不能看到外面的景色，但能感受到相關的資訊。藍天、紅的楓葉、季節的變化等都可靈活應用於視覺胎教。如“寶寶啊，天空真藍啊，天上飄的雲有的像兔子，有的像棉花，真漂亮”等。
嗅覺胎教：孕後20周胎兒形成了向大腦傳達味覺的器官。儘管胎兒在腹中不能聞到外界的氣味，但能聞到共同呼吸的准媽媽的味道。此外，准媽媽聞到好的氣味時心情舒暢，大腦中會流動著健康的激素，這些激素會通過胎盤傳達到胎兒的大腦，使胎兒情緒良好。同樣如果准媽媽聞到不好的氣味時會感到不快，這種不快同樣會影響到胎兒。
孕六月三大胎教重點 胎教有方法-准媽媽與寶寶的對話
聽覺胎教：和胎兒談話、打招呼、看樹、看花，並且告訴他今天是幾月幾日等。准媽媽應時常聆聽有助手心情平靜的美妙聲音。
視覺胎教：准媽媽應儘量簡潔地描述所看到的事物。儘管腹中的胎兒不能看到外面的景色，但能感受到相關的資訊。藍天、紅的楓葉、季節的變化等都可靈活應用於視覺胎教。如“寶寶啊，天空真藍啊，天上飄的雲有的像兔子，有的像棉花，真漂亮”等。
嗅覺胎教：孕後20周胎兒形成了向大腦傳達味覺的器官。儘管胎兒在腹中不能聞到外界的氣味，但能聞到共同呼吸的准媽媽的味道。此外，准媽媽聞到好的氣味時心情舒暢，大腦中會流動著健康的激素，這些激素會通過胎盤傳達到胎兒的大腦，使胎兒情緒良好。同樣如果准媽媽聞到不好的氣味時會感到不快，這種不快同樣會影響到胎兒。