一、它們到底是不是保健食品
有這種藍帽子的才是保健食品！
普通食品是不能宣傳減肥功效的！普通食品是不能宣傳減肥功效的！普通食品是不能宣傳減肥功效的！重要的事情說三遍， 這是一種違法行為。
除非它經過國家權威部門認證， 進行了相關的試驗， 證實確實有效， 申請了保健食品的批號， 才能號稱有效果。
朋友圈的產品繞過了各種監督檢測， 號稱有什麼什麼作用， 這樣你也信？你是不是傻， 別人說什麼就信什麼， 如果真是這樣， 那就活該你被收點智商稅。
二、拉肚子就是排毒， 可以讓皮膚細膩光滑
長期吃這種什麼果， 容易便秘
我早就說過，
腸子是用來吸收營養物質的， 排除食物殘渣的。 如果用瀉藥使腸胃運動過度， 營養物質還沒有吸收的排出去， 你就會營養不良， 食物給人體提供營養， 怎麼是毒呢？
腸道細胞本身的修復和更新， 以及腸道菌群的平衡都是需要營養的， 長期吃這些號稱排毒的東西， 你的腸道會失去蠕動的功能， 容易便秘， 腸道變黑！
三、營養不良可以減肥
長期吃減肥果子， 容易月經不調
第一次聽到這種言論， 我真想把說這句話的人拉出來打一頓！簡直是一點常識都沒有！
你減肥要達到的目的， 不僅僅是瘦身， 而且還是身體好， 為了減肥而減肥， 那你三個月不吃主食， 絕對會瘦下來！到時候， 身體差了， 可就補不回來了。
長期營養不良會骨質疏鬆、面色蠟黃、月經不調、沒有力氣、眼睛無神、頭髮枯乾、沒有女人味等等， 你還準備試試嗎？
我和範志紅的老師觀點一樣， 減肥的基礎是飲食， 在於調整飲食結構， 而不是吃什麼什麼梅子，
覺得自己做不到的， 可以找到專業的營養師， 指導你減肥。
更多專業、有趣的健康知識， 請關注職業營養師