對於女性朋友來說， 有一個完美的胸部幾乎是一生所求， 胸部對女性曲線的重要性相信不用多說， 所以不少胸部較小的朋友一直都在豐胸工作中， 其實通過食物豐胸也是個好方法， 那麼到底吃什麼胸才能變大呢， 下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
多吃富含維生素E、B族的食物有助於豐胸
多吃富含維生素E、B族的食物有助於豐胸， 因為維生素E可促使卵巢發育和完善， 從而使成熟的卵細胞增加， 黃體細胞增大。 而卵細胞是分泌激素的重要場所， 當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育， 因此應多吃捲心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。
維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分， 富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆製品， 富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉等。
多吃富含鋅、鉻的食物有助於豐胸
因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，
含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等， 均可選擇入食。
還應多吃含鉻量較多的食品如粗糧、小麥、花生、蘑菇、胡椒、肝臟、牛肉、雞蛋、紅糖、乳製品等。 此外， 茶葉、人參、靈芝、黃芪、鱉甲、何首烏等均含有豐富的鉻元素。
吃什麼胸才能變大之常見食物
1、蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營養的， 因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用， 連續服用數月， 可以達到一定的豐胸功效。
2、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物， 能促進胸部二次發育， 調節乳房的發育狀況和發育時間， 是效果極佳的豐胸食品。
3、豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質， 是不錯的豐胸的食材。 它能大量補充乳房內部的基本物質，
核果類食物。 花生、腰果、黃豆， 芝麻等是最常見的豐胸菜， 其中所含的大量物質對乳房都有很好的保養功效。
4、可飲用以黃精、當歸、雲苓、白術、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。 多者結合有很好的豐胸效果。 歸脾茶和養心茶。 前者有益氣養血之效， 後者補益心氣、養心安神的作用。
5、酒釀蛋：把酒釀、糖加進熟蛋中， 在生理期期間早晚各服用一次， 即可美容又能豐胸。 多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效， 可以大量補充人體所需營養， 對乳房有增大和強健作用。
6、中草藥的療效也不俗， 如羊乳和奶參等， 也具有健胸的功效。 這兩種草藥能強健脾胃， 增強人體的吸收能力， 提高人體的各項生理機能，
7、萵苣科植物。 生菜（結球萵苣）、萵筍（萵苣菜心）， 其中含有的物質可以增加乳房的彈性， 保持皮膚的年輕。
8、瓜果類食物。 具豐胸效果排名第一的是木瓜， 因有以形補形之說， 木瓜補奶便廣為流傳。 事實證明木瓜對女性乳房有很好的增大和保養作用。 其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。
9、要多吃海產食品， 如蝦貝類食物， 其中所含的鋅是製造女性荷爾蒙的重要元素， 大量地攝取可以很好地調節體內荷爾蒙的分泌， 通過體液調節來達到豐胸的目的。
10、生薑具有解毒殺菌的作用， 生薑中的薑辣素能抗衰老， 生薑的提取物能刺激胃粘膜， 引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮， 促進血液迴圈， 振奮胃功能， 達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。
達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。