順勢裡擺肘技法
1. 對方用右步靠拳攻擊我胸部或心口， 我立即向右側身， 同時用右手刁扣其來拳的手腕， 並向我右後方牽引， 隨之左腳向對方右腿外側上步， 並起左肘由外向裡擺擊其頭部右側（太陽穴或耳部）（圖4-163、圖4-164）。
2. 我用右步鑽拳攻擊對方的面部， 對方用右手刁顧我右拳手腕， 我乘勢身向前擁， 盡力貼緊對方， 並用左手推託起右臂， 起右肘由外向裡擺擊其頭部左側（圖4-165、圖4-166）。
3. 對方用右步栽捶攻擊我左肩或胸部， 我迅速用左手由裡向外、向下、向裡刁扣其右拳， 並向我懷中牽引， 同時左腳上步占其中門位置，
要 領
（1）以上三種裡擺技擊肘法必須掌握好側身刁牽與展身擺肘的協調與速度， 二者幾乎在瞬間完成。
（2）擺肘時既要與對方儘量貼近， 使對方不易很快變招。 七次擺肘打擊的位置要準確， 做到一肘見效。