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補鈣補腦的黃金美味菜,做法簡單,非常適合孩子和老人吃!

老豆腐鮮魚湯

/ 食材 /

老豆腐、魚片、白菜、豆芽、香菇、薑片

蒜瓣、蔥花、香菜、幹辣椒

胡椒粉、鹽、醋適量

/ 步驟 /

1、洗淨食材, 鮮菇切片, 薑蒜切片,

蔥花香菜切段。

2、薑蒜爆鍋, 下香菇翻炒, 然後加入幹辣椒、豆芽一起翻炒。

3、鍋里加水, 燒開後放入豆腐、白菜同煮, 調入胡椒粉、鹽、醋適量。

4、再次開鍋之後, 用筷子把魚片一片一片地鋪在湯上, 幾分鐘就熟了~

/ 小貼士 /

魚片下鍋之前, 可以先用蛋清、鹽、澱粉、料酒醃制一下,

味道更鮮美~

⊙注:本文內容僅為普及中醫常識, 不做為處方, 如有需要請在醫生的指導下服用
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