君子小人四不同， 君子小人四分曉。
聖人凡人各四要， 聖人凡人四愛好。
君子量大， 小人氣大；君子不爭， 小人不讓；君子和氣，
君子：諒人之過， 念人之功， 助人之短， 揚人之長；小人：譏 人之短， 嫉人之賢， 笑人之過， 妒人之能。
聖人凡人各四要聖人要德， 凡人要得；聖人要才， 凡人要財；聖人要理， 凡人 要利；聖人要為（作為）， 凡人要位（位置）。
聖人凡人四愛好聖人：以心轉物， 愛好內視內聞、內嗅內味， 內思內念， 內觸 內動。 天天聚能， 逐步走向健康；凡人：心以物轉， 愛好外視外聞、外嗅外味， 外思外念；外觸外動。 天天耗能， 逐步走向衰亡。
若要皮膚好， 粥裡放紅棗。
若要不失眠， 粥裡添白蓮。
腰酸腎氣虛， 煮粥放板栗。
心虛氣不足， 粥加桂圓肉。
頭昏多汗症， 粥里加薏仁。
潤肺又止咳， 粥里加百合。
消暑解熱毒， 常飲綠豆粥。
烏髮又補腎， 粥加核桃仁。
若要降血壓， 煮粥加荷葉。
滋陰潤肺好， 煮粥加銀耳。
春季防流腦， 薺菜煮粥好。
健脾助消化， 煮粥添山楂。
夢多又健忘， 粥里加蛋黃。
一怕性子急， 衝動發脾氣。
二怕有苦衷， 心情受壓抑。
三怕災禍至， 精神遭刺激。
四怕嗜酒肉， 體肥血管細。
五怕事忙亂， 煩擾多難題。
六怕頭猛震， 抬舉用過力。
七怕連失眠， 熬夜不節欲。
八怕烈日曬， 風寒也需避。
1.飽不洗頭， 餓不洗澡。 冷水洗臉， 美容保健。 汗水沒落， 冷水莫澆。 溫水刷牙， 防敏固齒；
2.吃米帶糠， 吃菜帶幫。 男不離韭， 女不離藕。 青紅蘿蔔， 生克熟補。 食不過飽， 飽不急臥；
3.養生在動， 養心在靜。 心不清淨， 思慮妄生。 心神安寧， 病從何生。 閉目養神， 靜心益智；
4.藥補食補， 莫忘心補。 以財為草， 以身為寶。 煙薰火燎， 不吃為好。 油炸醃泡， 少吃為妙；
5.臭魚爛蝦， 索命冤家。 食服常溫， 一體皆春。 冷勿冰齒， 熱勿灼唇。 物熟始食， 水沸始飲；
6.多食果菜， 少食肉類。 飲食有節， 起居有時。 頭部宜冷， 足部宜熱。 知足常樂， 無求常安；
7.人到老年， 必須鍛練， 散步慢跑， 練拳舞劍；莫怕嚴寒， 清掃庭院， 繪畫添趣， 心胸廣寬；
8.聞雞起舞， 床不可貪， 種花養鳥， 習書覽篇；奕棋唱戲， 房事莫貪， 私事勿念， 便宜勿占；
9.活動身體， 貴在經常， 心情舒暢， 長壽健康；遇事勿怒， 勞勿過偏， 茶水勿濃， 學習勿念；
10.飲食勿暴， 少吃晚餐， 吃飯勿語， 切勿吸煙；低鹽低糖， 勿食太鹹， 少吃脂肪， 飯莫過量；
11.每日三餐， 調劑適當， 蔬菜水果， 多吃無防；按時入睡， 定時起床， 起身要慢， 勿急勿慌。