運動太累？吃藥不靠譜？節食太難受？泡泡腳就能減肥， 夠輕鬆了吧！冬天泡腳能暖腳， 很多人就認為泡腳減肥法只適用於冬天。 其實不然， 女性在一年四季中泡腳對減肥、美容、養生都大有益處。
泡腳好處
泡腳時， 熱氣會隨著血液迴圈至身體的每個角落， 加快身體代謝， 將積存的老舊廢物排出體外。 不僅可以調整機體內分泌， 還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。 人的腳部有6條經脈通過， 還有66個穴位和72個與臟腑相連的感應點， 泡腳可以促進血液迴圈、排除脂肪、消除水腫達到減肥效果。
泡腳時間
一天當中， 早上和睡覺前是最適合泡腳的時間。 晚間睡眠， 人體容易被寒氣入侵， 早晨起來， 用熱水泡泡腳， 可以驅散寒氣。 睡覺前泡腳， 可以促進血液迴圈， 消除脂肪， 還有能提高睡眠品質。
泡註腳意事項
1.水溫不宜過高或過低， 控制在30℃~43℃。
2.泡腳時間不宜過長， 每次30分鐘到45分鐘。
3.不要一下子把腿伸到熱水裡。 要慢慢伸入， 讓腿部適應水溫。
4.水不宜過深， 在水桶中注入15～20公分深的水， 淹沒小腿肚即可。
浸泡方法
1.中藥泡
溫水中加些中藥汁， 如當歸、川芎、白芍、田七和薄荷， 可加速血液迴圈。
2.姜泡
將薑切片或直接壓扁， 放到溫水中。 這種泡法有散寒、除濕作用。
3.酒泡
溫水中加入少量米酒或其他酒類， 可促進血液迴圈。
4.檸檬泡
溫水中加入兩片檸檬， 可順氣提神， 預防感冒。
5.醋泡
溫水中加入3大匙白醋， 可中和體內的酸， 滋潤皮膚。