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開胃消食、生津止渴,這樣用小番茄做的養生蜜餞糖水,值得收藏

還有兩天就立秋了, 不過這悶熱潮濕的天氣, 還是絲毫未減。

昨個回來, 花兒想著到了週末, 得給家人做些可口的小食。 可真是想認真做點什麼了,

等進了廚房, 倒不知道做什麼好了。 記得往年立秋時候, 花兒會做一些黃桃罐頭、用蜂蜜醃制些金桔, 這些用適量的新鮮水果製作的各種糖水蜜餞。 估計會讓很多朋友想起小時候吃的水果罐頭。

現在各大超市還會有這種水果罐頭, 不過風光早已不在, 但在很多八零後、七零後的童年, 這種用尼龍網兜買來的橘子罐頭、山楂罐頭, 不僅是小孩子最愛的零食, 也是逢年過節送禮或日常探親訪友必帶的物件之一。

在那個物質匱乏的年代, 人們還不會關注到防腐劑、各種添加物的問題, 但隨著現在人們對健康飲食的日益重視, 這些在家製作簡單又開胃的湯水蜜餞, 完全不用買, 自己在家就可以做。 而且根據家人的口味,

還能做出外面買不到的可口味道。

就像這道烏梅小番茄糖水, 就是隨吃隨做的可口小食。

烏梅, 口感微酸, 略澀。 有消熱解渴、開胃生津的作用。 而小番茄, 又名櫻桃番茄、聖女果, 口味清脆香甜, 具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,

補血養血和增進食欲的功效。 這樣看來, 這兩種食材, 都有開胃消食、生津解渴的作用, 而製作後的口感, 定是比山楂罐頭好吃的多。 而且所用食材, 一年四季都有, 做起來更是方便。

【烏梅醃小番茄】

需要準備:

小番茄250克

話梅9顆

冰糖30克

檸檬半個

密封罐1個

做法:

1、小番茄洗淨, 準備半個檸檬, 烏梅8-9顆, 冰糖一小把。

密封罐要無油無水, 完全乾淨的一個。

2、清水準備400克左右, 為了糖水味道更好, 要提前煮制一下。 冰糖和烏梅放入, 煮沸後小火煮5分鐘。

煮好後晾到溫熱, 把表面的渣子過篩, 留下烏梅和糖水備用。

3、做開水,放入洗淨的小番茄,然後關火,焯一分鐘左右。

4、目的就是輕鬆去掉小番茄的表皮。

5、做各種蜜餞糖水或者做果醬,檸檬是個好東西,其中含有豐富的檸檬酸,其濃郁的清香味道,可以讓糖水更為清甜。

半個檸檬切片,去籽,放入糖水中。

6、再放入適量的小番茄,密封後入冰箱冷藏一天即可食用。

【花兒】

資深美食原創撰稿人

國家一級公共營養師

多媒體平臺簽約作者

全球自媒體權威管理機構克勞銳簽約媒體人

中央電視臺、北京電視臺、陝西電視臺等

多檔美食節目特邀嘉賓

3、做開水,放入洗淨的小番茄,然後關火,焯一分鐘左右。

4、目的就是輕鬆去掉小番茄的表皮。

5、做各種蜜餞糖水或者做果醬,檸檬是個好東西,其中含有豐富的檸檬酸,其濃郁的清香味道,可以讓糖水更為清甜。

半個檸檬切片,去籽,放入糖水中。

6、再放入適量的小番茄,密封後入冰箱冷藏一天即可食用。

【花兒】

資深美食原創撰稿人

國家一級公共營養師

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