我們過反了我們的日子， 太極應該從小練， 而不是到老了才練。
我們的經濟條件好了， 生活變好了， 好吃好喝的多了， 鍛煉卻少了，
這個已經是不容忽視的事實， 中國2015年全民醫療支出已達4萬億， 這意味這什麼？意味著全民生產總值的近百分之十， 被用於看病看掉了。
我們以前的小孩子大部分以玩為主， 認識這個事情都是靠玩來認知， 通過各種戶外玩耍， 提高身體素質， 增強體質， 提高興趣， 從而為今後的學習打下興趣和身體的好底子。
而如今的孩子在做些什麼呢？
現在連胎教都出來了， 在媽媽肚子裡都不能讓孩子安心休息， 就給他聽各種學習各種， 這種違背自然的方法竟然有那麼多人追捧， 現在在幼年時期都在幹什麼？小小年紀就在玩命地學習，
而如今我們的青年時代都在做什麼呢？
青春期本來是用來學習的最好時光， 可今天的年輕人， 都在拼命的玩手機、玩遊戲， 甚至整天整夜沉迷遊戲， 活在虛擬世界裡， 玩垮了意志， 玩毀了青春， 也玩壞了身體， 很多青年人就得了很多老年人才會得的病，
剛剛走上社會的青年人， 為了擴大人脈， 適應黑色競爭， 爭相出入吃喝場所， 動不動喝得爛醉如泥， 長身體長智慧的年齡， 卻被活生生地糟蹋掉了。
而如今我們的中年又都在幹些什麼呢？
因為上有老要孝敬， 下有小要培養， 一個家要經營， 一套房子的貸款要月供。 職場打拼從來就是沒有人性可言的， 除了拼命賺錢， 業餘時間大部分也都貢獻給了麻將， 撲克牌， 讓我們的人生毀在了這些事情上。
現在鍛煉身體的都是一些老頭子老太太， 因為他們知道了身體的重要性， 懂得了只有身體是自己的，
那麼我們的日子應該怎麼過呢？
最好方式就是全民一起練太極把太極融入生活。
習練太極拳對於少年兒童的好處：
1、使肌肉關節骨骼得到鍛煉， 為身體的全面發展和自己的學習以及今後事業的不斷發展， 打下堅實的身體基礎。
2、避免浮躁心理， 緩解緊張情緒對身體的危害， 對於減輕心理壓力、增強自信具有積極的作用， 增強做事的耐心和信心， 有助於提高做成事和做好事的毅力和能力。
3、有助於良好性格和習慣的養成， 有助於掌控自己的情緒， 有助於提高和同學相互交流的能力和融入團隊的能力， 有助於提高自己發現問題、處理問題的能力。
4、提高肢體的協調性和配合性，
5、提高心肺功能， 增加體內氧量， 加強腸胃蠕動， 增強消化吸收和排泄機能， 使神經系統、循環系統、呼吸系統和消化系統等得到鍛煉， 對便秘、痔瘡等有防治作用。
6、具有塑身美體功能， 防止頸椎、胸椎、腰椎不良變形， 使全身肌肉得到充分鍛煉， 保持良好的體型。
習練太極拳對於中、青年人的好處：
中、青年人習練太極拳可以娛樂身心，陶冶情操，改善體質，令人心曠神怡，精神煥發，防治百病，減肥。
太極拳集健身、養生、技擊、文化、修身養性、民族精神於一體。
習練太極拳，可以令女同胞們身材更加苗條、勻稱，面色紅潤、氣血足。
習練太極拳，可以令上班族緩解生活和工作壓力，消除疲勞。讓工作更有效率，生活更加精彩~！
習練太極拳，不僅可以練就強健的體魄，而且可以培養勤奮進取、刻苦耐勞、堅韌不拔、勇敢無畏、振奮中華民族自強不息的民族精神。
習練太極拳對於老年人的好處：
益于中醫疾病。對關節炎、骨質疏鬆、類風濕性關節炎以及冠狀動脈硬化有一定療效。
改善神經系統。神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。太極拳通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調，對精神創傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
加強大腦的調節能力。練習太極拳要求心靜，注意力集中，並且講究用意，這對大腦活動有良好的訓練作用。練習太極拳，動作需要完整一氣，由眼神到上肢、軀幹、下肢，上下協調毫不紊亂，前後連貫，綿綿不斷，需要有良好的支配和平衡能力，加強了大腦的調節能力。
促進血液迴圈，增大肺活量。練習太極拳時，隨著機體的運動，加強了血液及淋巴的迴圈，減少了體內的淤血現象。練習時要求氣沉丹田，由於呼吸的加深，從而促進了冠脈迴圈，加強了心肌的營養。
提高人的平衡能力，防止骨質疏鬆。練習太極拳時，常常一條腿支撐了全身的重量，腿部受力增加，骨質的含鈣量也會增加，骨骼就變得很堅固了。
增強心臟功能，改善循環系統，擴大肺活量。心臟病是世界第一號殺手，目前西醫對這種疾病還沒有特效的治療方法，練習太極拳能預防心臟病。
家長們，
不要再讓你們的孩子背負太多的責任和義務
留點時間，打打太極吧！
青年人，不要再我的青春我做主，活在虛擬世界，
遊戲為伴
無聊的時候，打打太極吧！
中年人，別光顧著掙錢，
別把多餘有限的時間浪費在麻將，
牌桌，應酬上
抽點時間，打打太極吧！
習練太極拳對於中、青年人的好處：
中、青年人習練太極拳可以娛樂身心，陶冶情操，改善體質，令人心曠神怡，精神煥發，防治百病，減肥。
太極拳集健身、養生、技擊、文化、修身養性、民族精神於一體。
習練太極拳，可以令女同胞們身材更加苗條、勻稱，面色紅潤、氣血足。
習練太極拳，可以令上班族緩解生活和工作壓力，消除疲勞。讓工作更有效率，生活更加精彩~！
習練太極拳，不僅可以練就強健的體魄，而且可以培養勤奮進取、刻苦耐勞、堅韌不拔、勇敢無畏、振奮中華民族自強不息的民族精神。
習練太極拳對於老年人的好處：
益于中醫疾病。對關節炎、骨質疏鬆、類風濕性關節炎以及冠狀動脈硬化有一定療效。
改善神經系統。神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。太極拳通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調，對精神創傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
加強大腦的調節能力。練習太極拳要求心靜，注意力集中，並且講究用意，這對大腦活動有良好的訓練作用。練習太極拳，動作需要完整一氣，由眼神到上肢、軀幹、下肢，上下協調毫不紊亂，前後連貫，綿綿不斷，需要有良好的支配和平衡能力，加強了大腦的調節能力。
促進血液迴圈，增大肺活量。練習太極拳時，隨著機體的運動，加強了血液及淋巴的迴圈，減少了體內的淤血現象。練習時要求氣沉丹田，由於呼吸的加深，從而促進了冠脈迴圈，加強了心肌的營養。
提高人的平衡能力，防止骨質疏鬆。練習太極拳時，常常一條腿支撐了全身的重量，腿部受力增加，骨質的含鈣量也會增加，骨骼就變得很堅固了。
增強心臟功能，改善循環系統，擴大肺活量。心臟病是世界第一號殺手，目前西醫對這種疾病還沒有特效的治療方法，練習太極拳能預防心臟病。
家長們，
不要再讓你們的孩子背負太多的責任和義務
留點時間，打打太極吧！
青年人，不要再我的青春我做主，活在虛擬世界，
遊戲為伴
無聊的時候，打打太極吧！
中年人，別光顧著掙錢，
別把多餘有限的時間浪費在麻將，
牌桌，應酬上
抽點時間，打打太極吧！