很多心急的爸媽為讓寶寶長得更快更好, 過早添加輔食, 或過早添加寶寶暫時還不適宜吃的輔食, 從而導致消化系統不良甚至過敏, 反而耽誤了生長發育。 到底哪些食物不宜過早吃呢?
4~6月齡, 別自製米糊。 這個月齡段, 寶寶通常以米粉等糊狀食物做輔食。 有的家長覺得自製米糊安全健康, 但其含鐵少, 能量密度較低, 小麥製品還易引起過敏反應, 因此建議8月齡後再添加自製的米糊, 此時去超市選購大品牌的米粉比較好。 蛋、肉類、魚蝦類等高蛋白食物, 需要在6個月後再添加。 果汁對6個月內的寶寶來說,
7~8月齡, 別吃菠菜、蘿蔔。 這個月齡段的寶寶如果沒有過敏反應, 就可以添加接近成人食物的輔食了。 但有些蔬菜含氮量較高, 如菠菜、甜菜根和蘿蔔等, 可能會引起高鐵血紅蛋白症, 導致寶寶出現心動過速、腹瀉和嘔吐等症狀, 添加時需控制頻率和量, 出現以上症狀後要立即停止食用並去醫院檢查。 魚類含汞量較高, 不適宜添加(如長鰭金槍魚);一些含汞量較低的蝦、淡水金槍魚、三文魚、鱈魚和鯰魚等, 更適宜給寶寶食用。 水果類, 建議給寶寶吃新鮮水果或純果汁, 而不是果汁類飲料。 每日攝入的果汁類不宜超過180毫升, 以免影響其他食物的攝入, 引起營養不良;蘋果、梨子、西梅和櫻桃等含山梨糖醇較多,
9~12月齡, 少吃熱帶水果。 這個月齡段, 穀類攝入可適當增加, 但不要添加鹽、糖等調味品。 芒果、鳳梨和獼猴桃等容易引起過敏反應的水果需謹慎添加;荔枝、龍眼等含糖量很高的水果也要少吃, 儘量一歲以後再添加;要開始鼓勵寶寶與爸媽一起同桌吃飯, 並鼓勵寶寶自己拿食物進食, 這樣不僅能增加寶寶的進食興趣, 還能培養其手、眼協調能力和獨立能力。
1歲後, 避免垃圾食品。 寶寶的食物選擇可以逐步向成人靠攏了, 更加多樣化, 也可以開始適當添加鹽、糖等調味品。