女人是一日公主，
十月皇后，
一輩子操勞。
聽很多人都這麼說，
結婚那天是公主，
十個月的懷孕時光家裡人都當自己是皇后一樣照顧，
生完孩子之後卻會像灰姑娘 一樣有做不完的家務和操勞不完的心，
特別是產後第一年。
有的媽媽生完孩子幾年了，
也許很多細節都忘記了，
但是卻忘記不了產後第一年那段時間寶寶的哭鬧，
焦躁的情緒，
不給力的老公還有心煩的婆媳關係。
本來安安靜靜的二人世界突然多了個小人，
還要一天到晚耐心照顧他，
不嫌髒地把屎把尿，
對付各種突發情況。
而且還不能光顧著寶寶，
很多媽媽因此而得上了產後憂鬱症，
那麼什麼方法可以説明我們恢復狀態呢？從心理上接受自己已經是一位偉大的母親了！
1.積極運動。
產後面對自己變形的身材，
鬆鬆垮垮的皮膚，
任誰都不能高興起來。
每天拿出時間來運動，
哪怕只有十分鐘也可以帶給自己積極的心態，
運動還可以幫助對抗抑鬱的情緒。
2.堅持學習。
生完孩子之後，
第一次面對孩子各種狀況總是措手不及。
面對孩子的哭鬧不知道如何是好，
教育似乎是那麼困難的事情。
多讀點書長點知識，
可以分散自己的抑鬱情緒，
面對孩子也不會那麼焦躁不安。
3.多找人聊天。 生完孩子完全是繞著孩子在轉， 完全沒有自己的私人空間。 不妨擠出點時間， 跟閨蜜聚一聚， 好好發洩下自己不滿情緒。 對恢復身材和心情都有好處！
4.記錄心情。 喜歡寫作的媽媽可以記錄下每天的心情， 第一年過後再回頭去看看， 你會發現自己過去是多麼幼稚， 現在面對孩子已經得心應手。 孩子帶來了幸福， 也讓我們的人生更加完整了！