一個上班族的十分鐘營養早餐，每天不重樣

自從去年研究生畢業工作， 到了一個新的城市， 除特殊情況外， 早餐一般都是自帶， 但是每天都是老四樣， 玉米（紅薯、饅頭）、雞蛋、優酪乳（牛奶）、水果。

主食：吐司一片， 抹上了一點番茄醬

蛋白質：雞蛋一個， 優酪乳一杯

水果：水蜜桃一個

我一直在想， 像我這樣每天上班、下班， 然後回家， 吃飯， 睡覺， 第二天繼續重複這樣的生活的日子過的意義何在。 生活需要點儀式感， 於是為自己制定了一個十分鐘早餐計畫， 每天一款快捷早餐， 在營養搭配合理的情況下， 儘量不要重複。

不好好吃飯， 都對不起我的這份工作。