不知道從什麼時候開始， 「宿便」這個概念闖入了我們的生活。 關於便秘這件事， 相信大家身邊可以說是十個人九個半都經歷過。 吃多了拉不出來， 口重了拉不出來， 吃辣的不但拉不出來屁眼子還伴隨著火辣辣的疼痛...
便秘是臨床常見的複雜症狀， 正常的生理排便是人體攝入飲食於胃， 經過脾胃運化， 吸收其精華之後， 將所剩糟粕經大腸排泄出去。 而便秘是指大便秘結不通， 排便時間過長， 或雖有便意而排便困難的一種病症。
由於傳導功能失常， 糞便在腸內停留過久， 水分被吸收， 而致糞質乾燥、堅硬， 造成便秘， 表現為大便次數減少， 經常三五日或六七日， 甚至更久才大便一次。 有的次數不減但糞質乾燥堅硬， 排出困難。
中醫認為："欲無病， 腸無渣;欲長壽， 腸常清"。 作為人體內最大的微生態環境， 腸道是否健康對人體的影響舉足輕重。
在中醫臨床上， 便秘可分為虛、實兩大類。 實症多為熱結、氣滯、食結；虛症多為氣虛、血虛、陽虛。
預防便秘除了平時要多吃一些蔬菜， 還可以服用一款養生茶— —萊菔飲。 這款茶品由5種茶品組成。
第一種叫決明子， 也叫炒決明， 就是炒過的決明子， 對眼睛和便秘都有好處。 第二種叫萊菔子， 就是炒過的蘿蔔籽， 可以起到通氣的作用。 第三種叫火麻仁， 有潤腸通便的功效。 第四種叫郁李仁， 不管是虛症還是實證的便秘， 都可以使用。 最後一種是黑芝麻。
大家都知道， 這幾種茶品都是油性比較大的植物的種子， 可以幫助我們潤腸通便， 讓我們的腸胃能夠正常的蠕動。
再加上這些都是藥食同源的茶品， 吃起來是比較安全的， 對腸道的微生態環境幾乎沒有任何影響， 可以幫助我們正常的排便。
大人小孩都能喝， 正常情況下， 每天可以沖泡一到兩包， 幫助我們養成定時排便的習慣， 這樣對我們整個的腸道環境會比較好。