主料
大米(2勺)， 血糯米(1勺)， 純淨水(適量)， 核桃(適量)， 白糖(適量)
輔料
無
廚具
電飯煲
步驟
1、大米（脾、胃、肺經， 具有補中益氣、健脾和胃、滋陰潤肺、除煩渴的作用。 古代養生家還宣導“晨起食粥”以生津液， 因此， 因肺陰虧虛所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。 經常喝點大米粥有助於津液的生髮， 可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適。 ）血糯米（帶有紫紅色的種皮的大米， 因為米質有糯性， 所以稱為血糯， 它具有養肝、養顏、澤膚等功效， 適用於營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥及身體瘦弱者食用。 年輕女性不妨適當食用血糯米，
2、下面我們要來準備核桃， 它的好處很多， 大家可以去我的網易博客閱讀《適合女生常吃的美容養顏小零食》這篇文章核桃還是選新疆的最好， 皮兒薄個兒大， 果肉很飽滿， 口感很棒。
3、取5-6只核桃， 打成粉， 加入白糖用小勺拌勻， 每次吃的時候加1-2勺即可。 很多人會說核桃皮有苦澀味， 我教大家這樣做是為了避免此口感， 你們可以試試。
4、夏天作為冰粥來吃也很不錯，
5、除了對女性有美容養顏、補血養生功效之外， 這款粥也很適合老人和小孩子食用， 口感香糯， 口味微甜。 他們會很喜歡的~